Как вернуть энергию и силы: личный опыт борьбы с усталостью
В последнее время не хватает энергии, встаю с утра с трудом, на любимую работу иду на морально-волевых☹️. В течении дня раскачиваюсь еще, но понимаю, что это не только осень виновата. Что ж надо взять свое самочувствие в свои 👏.
✏️Начнем с банального- добавим движение, а именно зарядки. вписалась в бесплатный марафон, для групповой поддержки и вперед. Сегодня была первая танцевальная зарядка.
✏️ Еще в планах домашняя еда, без всяких колбас, печенек и тп.🍗 Потому что от собственно приготовленной еды обычно у меня нормальное самочувствие.
✏️Витамины, которые порекомендовали знакомые врачи.
✏️И творчество!
✏️ И конечно котодень/вечер в течении недели.
Были ли у вас периоды когда энергии почти нет? Как меняли ситуацию? Поделитесь опытом.
Комментарии
У меня сейчас так. Просто в ноль! Сходила сегодня к эндокринологу, думала на щитовидку. В итоге назначил кучу анализов и сказал в любом случае начать фортедетрим по 20 тыс. в неделю пить. Посмотрим как пойдет
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
( Все хором копируем😊и отправляем мужьям😊😊))
👆👆Хотел обратиться к братьям, которые не ценят своих жен!
Что с вами? Почему вы не уделяете им должного внимания? Почему вы не говорите им приятных слов? Неужели это так сложно? Для чего вы женились? Для того чтобы ваши жены готовили вам еду, стирали ваши носки и спали с вами? И это всё?
Неужели так сложно сказать своей жене приятное слово, сделать какой-нибудь подарок, погулять с ней, да хотя бы просто посидеть и поговорить с ...
Я не знаю, как было у остальных, но я наконец-то получаю удовольствие от своей беременности) 7й месяц начинается в прекрасном самочувствии ттт, ремонт в самом разгаре, а я полна сил и энергии)
Что такое родить раньше срока?
✏️ ты 100% не готов к такому событию
✏️ ты полностью раздавлен, тебе противен твой пустой живот
✏️ ты слышишь как кричат другие дети, как мамочки жалуются на бессонные ночи, видишь какие огромные новорождённые, а всё что ты можешь - доползти до реанимации, посмотреть на своих торопыжек в проводах и трубках и услышать кучу непонятных слов и диагнозов и пытаться уцепиться за фразу "стабильно тяжёлое состояние", ведь главное, что оно стабильное и за это большое спасибо
...
-начну, когда у меня будет больше энергии🪫
-энергии будет больше, если начать🔋
Это работает на 100% со спортом. Нужна сила воли, а дальше спорт сам сделает своё дело: выработка эндорфина, улучшение самочувствия и подтянутое тело🫶🏼
Какая энергия по нумерологии таро у вас есть?
Каждому человеку при рождении дано 6 личных энергий по нумерологии таро.
Существует энергия искушения, еще ее называют энергией "Дьявол".
Пишите в комментариях свои даты рождения, возможно у вас есть такая энергия. У кого есть, о ней расскажу) Девочки, больше не комментирую ‼️
Здравствуйте! У дефицита энергии есть ряд причин, прикреплю ссылочку, на своем тг канале разбирала топ причин дефицита энергии ссылка
Если останутся вопросы всегда можете написать в личные сообщения, помогу разобраться
Будьте здоровы, энергии вам и ресурса! 🌸