Девочки, посоветуйте витамины, какие пропить, энергии нет, я как дохлая муха в раме окна зимой, с утра встала уже устала, как говорится, раздражительная, все бесит.
Комментарии
Сдать ферритин > затем hemaplex.
Причём его можно начать пить и до сдачи. Женщины практически всегда в анемии и если вы курсами не пьёте правильное железо, значит оно у вас точно понижено. Сдать нужно для того, что бы отследить динамику роста в дальнейшем. И понимать, как быстро вам курс гемаплекса повышает железо и исключить скрытые кровотечения. Потом можно сдать витамин D, и по накатанной. Но, скорее всего, как показывает практика, дело именно в железе
Спасибо за развёрнутый ответ, очень давно не принимала железо
@new_life_of_mine железо лучше принимать после анализа. У меня тут анализы пришли так железо выше нормы аж
Я такие пью
Еще омегу и витамин Д3
ссылка
Согласна с комментариями выше))
Ещё янтарная кислота хорошо на организм влияет 👍
И щитовидка может влиять на утомляемость. Витамин Д
Думаю надо сначала сдать на дефициты, чтобы что-то пить)
А так, первостепенное и на постоянке витамин д и проверить ферритин. У меня такое состояние бывает из-за повышения ттг еще
Вы сначала проверьте ферритин. Все симптомы указывают на то, что он у Вас снижен.
Здравствуйте! У дефицита энергии есть ряд причин, прикреплю ссылочку, на своем тг канале разбирала топ причин дефицита энергии ссылка
Если останутся вопросы всегда можете написать в личные сообщения, помогу разобраться
Чтобы подобрать витамины нужно сначала понять причину
Будьте здоровы, энергии вам и ресурса! 🌸