Как перерыв в тренировках влияет на силовые показатели женщин
Сегодня делала верх по программе, которую написал муж. Перерыв в две недели дал плоды и на жиме гантелей сидя вместо 10 кг откатилась обратно к 7,5(
Вообще так это бесит, когда ты женщина и на твои тренировки влияет абсолютно все!
Печенкина Яна·
Вообще бесит, я месяц дома сидела - просто скатилась в ноль 😭 только вышла! 2 тренировки отработала - заболела. То месячные льют, то болею, то с ребёнком некому сидеть. Задолбало
Fati··
У меня единственное тело отзывчивое очень , 2-3 тренировки и обратно в форму возвращаюсь
А про кд, болячки и тд - не говори
Фотография тут вау, красотка!
Печенкина Яна··
надеюсь тоже быстро восстановлюсь:)
Спасибо большое ☺️
Евгения ·
Мама троих детей
Ох эти откаты. У меня спина за просто так в откат пошла, бесит 🤬
Fati··
Я вообще удивлена, что ты с тремя детьми до зала доходишь😆😆😆
Евгения ··
Мама троих детей
без пропусков между прочим 🤣
Yulia·
Мама сына-младенца
Вот из-за этого,когда у меня начинает проскакивать мысль:а может начать уже к проф спорту двигаться ?,а потом:ага,нафиг надо😅 в удовольствие выложусь и не буду загоняться)Перед менстр за нед до постоянно какие-то откаты,то зальет на +500,то сил нет🤪то пролактин скакнет.
Fati··
Да, у меня всегда перед месячными и в кд прям значительно объемы увеличиваются, живот вообще надувается, как шарик и дискомфортно очень)
Это точно, а у мужа просто, если выспался - значит тренировка будет огонь, все 😆
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Обожаю период перед овуляцией и саму овуляцию (5 дней в месяц = дай бог 2 тренировки) просто эбашишь как амазонка💪🏼 а потом оставшиеся 3 недели пыхтишь как собака сутулая со слезами на глазах 🤦🏼♀️🫠