Как составить программу тренировок в фитнес-клубе без тренера
Девушки, доброй ночи!
Купила я абонемент в фитнес хаус. Снова 😂😂 Расскажите мне, пожалуйста, хронологию действий. 25 минут кардио. А далее? Если без тренера и, собственно, без особых проблем, просто для поддержки себя.
И еще, пока беговая дорожка, что смотрите? Посоветуйте, пожалуйста. Просто музыку - скучновато. Может есть серии каких-то интервью/передач/подкастов. Растерялась короче я сегодня))))
Комментарии
А чего стесняться ? Я больше зала стесняюсь ( так как хер знает что делать там ) ну если без тренера и опыта .. конечно кто то продвинутый , раз раз все знает , где что прокачать , как что установить … я тут пришла на дорожку и то пришлось искать помощь как ее включить 😂 А общие встаешь куда удобно и повторяешь .. конечно сразу тоже трудно , но хоть понятнее
Я ходила на дорожку чтобы прогреть мышцы и сразу на групповое занятие
По мне идеально общие занятия … там хоть есть разминка , упражнения и растяжка .. а дорожка в свободное от общих занятий или перед
Шок и желание
Сказать что я в шоке - ничего не сказать🙈
Я просто хотела девочку🙈😂
не удержалась😂😂😂 простите, простите, но как же точно и емко)
Поездки без бюстгальтера
Да простят меня тонкие душевные организации прохожих .
Но я сейчас поеду в магазин с двумя детьми и без бюстгальтера 😂😂😂
Потому что ответим дружно !
Нафиг нужно !
Муж целует рыбу на рыбалке: угар и счастье в 6 утра
Угораю 😂
Клюет. Мой муж целует рыбу со словами "как хорошо,что ты клюнул"😂😂
Если в вашем городе солнце, то это из-за него. Вы видели еще кого-то более счастливого в 6 утра?😂
Лицо рыбы просто до слез "здарова,заебал"😂😂😂
Какой суп обожают ваши дети? У нас фавориты — гороховый и с лапшой!
Каким супом восхищаются ваши маленькие детки?
У моей в топе гороховый и с лапшой😂
Вдруг, есть еще что-то интересное, простое, а я прохожу мимо 😁
@fotomamaspb, @mitrofanka, то есть вы, девочки, за групповые занятия? А я стесняюсь