Как составить программу тренировок в фитнес-клубе без тренера
Девушки, доброй ночи!
Купила я абонемент в фитнес хаус. Снова 😂😂 Расскажите мне, пожалуйста, хронологию действий. 25 минут кардио. А далее? Если без тренера и, собственно, без особых проблем, просто для поддержки себя.
И еще, пока беговая дорожка, что смотрите? Посоветуйте, пожалуйста. Просто музыку - скучновато. Может есть серии каких-то интервью/передач/подкастов. Растерялась короче я сегодня))))
Комментарии
А чего стесняться ? Я больше зала стесняюсь ( так как хер знает что делать там ) ну если без тренера и опыта .. конечно кто то продвинутый , раз раз все знает , где что прокачать , как что установить … я тут пришла на дорожку и то пришлось искать помощь как ее включить 😂 А общие встаешь куда удобно и повторяешь .. конечно сразу тоже трудно , но хоть понятнее
Я ходила на дорожку чтобы прогреть мышцы и сразу на групповое занятие
По мне идеально общие занятия … там хоть есть разминка , упражнения и растяжка .. а дорожка в свободное от общих занятий или перед
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Как вы записаны в телефоне у мужа?
Девочки, а как вы друг у друга с мужем записаны в своих телефонах. 🤔 🤗🤗🤗
Мой супруг сухарь в плане комплиментов. И естественно я у него просто записана ЖЕНА. 🤭😁
@fotomamaspb, @mitrofanka, то есть вы, девочки, за групповые занятия? А я стесняюсь