Почему “мягкий” подход к телу эффективнее?
Когда я только начинала работать врачом, мне казалось, что в контексте здоровья всё просто: правильное питание + дисциплина = здоровье.
Но чем больше женщин я видела на приёме, тем сильнее понимала - дело не в списке продуктов и не в силе воли.
Женщина может знать все “правильные” правила, но если она устала, тревожится, не спит, если тело всё время живёт в режиме напряжения - оно просто не слышит даже самых лучших советов.
💡 Поэтому я больше не учу бороться с телом.
Я учу его слушать.
Потому что здоровье не рождается из контроля - оно рождается из доверия и стабильности.
И когда тело наконец чувствует безопасность,
вес начинает меняться, гормональные проблемы решаются проще, появляется энергия, спокойствие и радость.
❤️ Я за мягкий и бережный подход, потому что это работает эффективнее!
А вы как думаете: что даёт вашему телу больше сил - строгий режим или забота?
Напишите в комментариях 🌸
#ресурс #восстановитьресурс #сон #забота #заботаосебе #диетолог #диетологновосибирск #эндокринолог #эндокринологновосибирск
Комментариев ещё никто не написал.
Смогу ли я?
Как вы считаете? Дети с особенностями Вам даны за что-то или для чего-то??…
У меня старший сын с РАС, третья дочь родилась с редким генетическим заболеванием фенилкетонурией.. я пока не понимаю, а смогу ли я справиться? Они же должны рождаться такие.. неужели мне хватит сил, чтобы все преодолеть??!?!….
Я, ладно, переживу, приму.. как будет им? Как преподнести им светлую сторону жизни? Как научить быть независимым от нас? Родителей.. как я хочу чтобы они были здоровы и счастливы в этом мире 🌸
Ну все, с официальным декретом меня, хоть и получила, работать всеравно продолжу как всегда, работу не бросаю ни до родов ни после )) , вошла в декрет также без живота 😄
Скрининг третий прошла, все прекрасно у нас) Вот и подходит к завершению моя 10ая беременность, которая была супер лёгкая , я очень благодарна своему телу и Богу за способность выносить без всяких проблем 10го малыша и благодарю себя за силу воли и выдержку работать над своим телом и здоровьем без этого могло бы быть все иначе...
Как похудеть перед беременностью: действенные методы
Хочу до нового года хотя бы немного скинуть.
Я худею всю жизнь мне кажется.
На каких только диетах и правильном питании не сидела.
Сдавала анализы.
Короче.
У меня мало силы воли.
Но сейчас у меня большая цель.
Похудеть ради здоровой беременности и своего здоровья.
Может кто-то хочет вместе?
И посоветуйте действенный метод. Потому что мне помогает скинуть либо стресс, либо жесткач…
Откуда столько нервов у мамы? Каникулы с детьми — испытание
Откуда столько нервов у этой женщины?)) у меня за месяц каникул уже осталась последняя нервная клетка ) мои постоянно пререкается , что-то делят , дерутся 🫣а тут 16.... я в шоке))) на фото все красиво , довольные все )) все так одеты еще, причесаны, наверное, помогли ?) но все-таки откуда столько сил и здоровья взять )