Экономлю деньги подопечных на массажах , остеопатах , и даже хирургах , потому что операции на МТД после тренировок уже не актуальны ✅
Это направление в фитнесе изначально созданное как реабилитационная методика . Восстанавливает функциональность мышц , суставов , большое внимание уделяется дыханию и мышцам центра ( живота спины) . Медленный темп тренировок , осознавание движений, дыхание - дают потрясающие результаты
Читала и думала очередная реклама каких то бадов или фигни, а нет , пилатес😍
Я только начала ходить на пилатес, получила права, на фитнес походила немного и случился сюрприз вообще нежданный , теперь жду пока снрва смогу ходить.
Где вы работаете ?
У вас есть онлайн тренировки?