Сколько воды нужно пить в день для здоровья и красоты кожи

ПОЛЬЗА ВОДЫ💧💦 Польза воды для здоровья очевидна. Являясь активным участником биологических процессов, вода очищает наше тело как снаружи, так и изнутри, улучшает самочувствие и омолаживает организм на клеточном уровне☝ ⠀ Достаточно выпивать всего стакан чистой воды раз в час-два ⏰ 💦 ⠀ Норма выпиваемой воды у всех разная, но есть усредненный рецепт счастья 🙌 ⠀ 💦 Суточная норма потребления воды равна 30-40 мл на 1кг веса Летом рекомендуется увеличить до 50 мл ⠀ Зачем так много? 🤔 Вода помогает решить такие проблемы, как: ⠀ 📌 Вросшие волосы 📌 Сухая безжизненная кожа 📌 Обезвоженная кожа 📌 Отеки 📌 Нездоровый цвет лица 📌 Шелушения ⠀ Даже самый дорогой крем не поможет сделать вашу кожу живой и увлажненной ⠀ Ведь качественное увлажнение невозможно без поддержания водного баланса, соблюдения питьевого режима и грамотного рациона ⠀