djamilya_gimnastika.intim
·Мама троих детей
Легкие упражнения для женщин дома в любом возрасте
ЭТО НЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ, КОТОРЫЕ ВЫПОЛНЯЮТ В СПОРТЗАЛАХ.
Это лёгкие упражнения, которые может выполнять любая женщина, в любом возрасте, не ВЫХОДЯ из дома 🔥
✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅
1
Опущение матки. Опущение органов малого таза. Геморрой. Недержание мочи. Слабые мышцы тазового дна. Запоры. Варикоз. Низкое либидо. Отсутствие чувствительности.
Синдром широкого влагалища. Боли при половом контакте. Воздух во влагалище.
Интимная гимнастика. Пилатес. Упражнения на мышцы Кора. Техники дыхания. Упражнения Кегеля. И т д. Поэтапно, правильный подход .