Мама спрашивает о проблемах с режимом сна у ребенка 3,3 лет: позднее засыпание и плач после дневного сна. Читайте проверенные советы от других мам!
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки наши ровесники сколько дневных сна у вас?моя в день 2 раза спит и каждый сон 1, 1,5,А ночью она плохо спит ноет крутится вертится,вот думаю может убрать 1 дневной сон,может тогда будет норм спать ночью ?как думаете?
Развивающий коврик - это так интересно!😅😅Моя попытка максимально продержать днем без сна, что бы лучше спал ночью, потерпела фиаско 🤦🏻 ♀ 😏 P.S. Уточняю. Не целый день, а только один дневной, домашний сон)
Сбили режим ребенку, в саду не умеют укладывать и теперь на дневной сон ответ я не буду/не хочу спать и ор! Я говорю будешь дальше просто так орать - тресну, чтобы хоть не зря орал и замолкает, выхожу на 5 минут прихожу спит. Естественно до этого были уговоры из разряда сон полезен и это обязательно для твоего здоровья, но человек прогнет кого угодно, но не меня 😁 понятно почти сразу что прошу. Как мне быть с садом? Они там все мягкие и пытаются договориться, а не ставить условие, а для меня важен режим и дневной сон, без сна я как забираю человека из сада вижу что настроение не то.
Евгения ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У моей так же было. Спала только в машине. Поэтому днем я катала ее по городу. Чтобы она спала
Евгения ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Надеюсь здесь девочки вам дадут дельные советы как вернуть сон. Скоро с младшей буду завершать гв. Тоже боюсь как бы сон не пропал
Фурия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
У вас так и не вернулся? В машине тоже, да, может уснуть, но я не вожу, с мужем может конечно поехать, но не каждый день.
Евгения ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
только в садике спит в обед. А дома нет
Анна·
Мама сына (1 год)
А ночью сколько спит? Может много и поэтому не хочет днем спать
Фурия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Получается около 12 часов. До завершения ГВ так же спала, но и днём. Вечером она начинает уже совсем дурковать, видно, ей сложно, и позже не уложить, жалко ее. Она уже толком не стоит, бьётся обо все, падает, об стены у кровати... Тяжело это наблюдать
Анна··
Мама сына (1 год)
сократить ночь пробовать смотреть,9-10 часов ночь и дс 1:30-2
Фурия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
подумаю... Спасибо
Нелли·
Мама сына (2 года)
У нас так и без ГВ было, ложный отказ от сна. Каждый день укладывала ни смотря ни на что, со временем все устаканилось
Нелли··
Мама сына (2 года)
@furiay, может совпало, и отказ от сна, и завершение гв. У нас долго было, около месяца с переменным успехом
Фурия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
ого! И через месяц вернулось?
Нелли··
Мама сына (2 года)
в течении месяца, то спал, то нет. Но каждый день укладывала, пусть лежит, пусть не спит, но железное правило-отдых в определенное время
Вероника·
Мой так же с уходом гв в 2г отказался от дс и это лучшее что с нами случилось
Весь день с ребёнком хоть куда,не надо подстраиваться под сон и весь вечер свободный,кайф
Но мой вообще никак и нигде не укладывался в т.ч в машине и не было признаков перегула,ему без сна было прям супер ,в 7 вставал и в 19 ложился
В глубине души надеюсь что младшему тоже не нужен будет дс
Фурия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Я так привыкла кимарить днём... Не хочу это бросать 🤣
Полина ·
С 2 лет днём не спал и без гв
Фурия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Жееесть. Я думала старшая рано отказалась в 3...
Полина ··
и в ночь он уходил поздно, и вставал рано)
Фея·
Я как убрала соску спасалась только коляской, катала до 3 на сон, потом уже сам начал в кровати.
Фея··
Прям пристегивала, потому что он конечно же не хотел, включала белый шум и так и спал в коляске по 2-3 часа.
Фурия··
Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
я не потяну катать столько...
Фея··
да не, я укладывала пока не уснёт, а потом ставила на лоджию ну или просто в статике в комнате.