Аскеза до Нового года: отказ от сладкого и мучного
Начало новой недели ознаменую продолжением пути💪.
Летняя передышка закончилась, пора готовиться к НГ и вообще ответственно отнестись к спорт режиму😁.
Ну тренировки 3-4 раза в неделю для меня уже давно норма.
И с сегодня до НГ беру очередную аскезу.
Под запретом мучное и сладкое❌.
Никаких булок, тортиков, конфеток, варений, сладких йогуртов, макарон, шоколадок.
Не первый раз проживаю подобные лишения, от процесса и результата
тащусь😁.
Почему именно щас?
Потому что огородные дела закончены, подготовка к НГ ещё не начата, а нужно как-то взгутопеживать нутро😂.
Так что после горячего обеда свежо и бодро приветствую вас, товарищи матерЯ☀️
Лучший комментарий
@sherochka, ну правда😆. Давайте не будем пиздеть. Нет ничего вкуснее горячего белого нормального хлеба. А остальное всё- отстой😆
Хлебом, в котором нет белой муки. Такой стрёмный он😂. Сибирское здоровье, ярхлеб. Лаваш тоже их без белой муки и сахара. Ну и хлебцы. А, ещё пеку сама. Но он тоже стрёмный😂
Комментарии
Не помню писала тебе или нет
У Оли Сидак ( не помню , по-моему , ник @ata_ta) много рецептов без глютена , сахара , молока .
Делала мороженое по ее рецепту , очень вкусно . Попробуй ,👍🏻
Не знаю почему, но я прям запах почувствовала 😋
Картоху тоже убирай и будет тебе щщщщастье
Картоха печёная. В мундире. К обеду👌. Калия много. Её я люблю. А всякие рисы/булгуры/макароны спокойно убираю. В основном, жру гречку и овёс. Иго-го🤣
@lerok, рис если то бурый только. И макароны цельнозерновые. В обед. На ужин белок и овощи
@jiraf, не люблю бурый, не лезет. Да, теорию я всю знаю. Смысл аскезы не столько потеря веса, сколько гармония организьььма😂
Удачи💪 я вот только закончила аскезу на алкоголь на 3 мес. Сейчас у меня ещё аскеза на магазинные сладости и ежедневную зарядку( могу типа только свои сладости, а я только пп шные пеку) про муку вот тоже задумалась. Спорт 3 раза в неделю. Мне так скоро уж лишаться нечего будет😏
@lerok ну у всех разное понятие о вкусе) творожные запеканки с рисовой мукой и ягодами, рулет из лаваша и мягкого творога с яблоками, печенье овсяное с яблоками. Вот такое делаю. Мне вкусно)
@katia7450, подсластитель какой? В запеканке и лаваше?
@lerok фит парад зелёный беру. Лаваш у меня на странице есть рецепт #поедим , запеканку могу позже скинуть, если нужно
Расскажите про слово взгутопеживать, откуда, значение как употребляется? Впервые вижу интересно
Я на алкоголь беру аскезу раз в год по 4 месяца! 😂🙄 Видимо надо и на сладкое взять 😀 Лера, молодец!!! 😍💪🔥
@lerok Лера, ну в таком ещё юном возрасте, как у тебя, я тоже не брала такую аскезу 😀🍾💃 а в 50+ уже приходится иногда🤣
Я тож так скажем аскезу взяла до НГ😃 за три недели 1кг скинула,полет нормальный 😏
@morozz_kate, 👌с сахаром напитки давно не пью, не младая лань
Я никогда такого не практиковала (имею в виду аскезу). С удовольствием присоединяюсь, но цельнозерновые макароны и "правильный" хлеб оставлю. Сомневаюсь, что продержусь до нового года, но попробую😊
@kabardinka, воооот! В этом и смысл. Осознанно складывать в рот. Заранее продумывать. Ну или положить перед очами орехи, финики, яблоки- точно другие не засунешь😅
@lerok азартно мне стало))) завтра взвешусь и в путь. У этих лишних 3х кг нет шансов встретить со мной новый год😂🤟
Сохранить пост и участвовать в этом тоже🤝что ж , мне тоже надо взгутопеживаться😁👍
@sherochka, я люблю бутеры и всякие лаваши. Поэтому хоть и с такой стрёмной заменой сожру 🤣
@lerok 😅 напоминает моего супруга. Как только я в ванну вечером, он чет жуёт на кухне или хрустит сухарями😂
@lerok не факт, я не люблю белый хлеб, я наоборот люблю черный, отрубной.🤤
Что это у вас такое красивое с грибочками? Скатерть? Где купить такую?😍
У меня еще 10 каченов капусты надо убрать, а я уже так подзае.... 😵💫
Честно, я тоже прям втянулась в этот процесс Аскезы ! Раньше скептически относилась, а потом просто попробовала в группе и уже вторую завершила.
Результат превосходит ожидания в моем случае 😃 а дисциплинирует как
Какое прикольное слово - взгутопеживать 😁👍
Такс... Чувствую, что там уже спортивная стройная лань пишет нам эти посты 😍😂
😅 новый год, мы ещё дачный сезон не закрыли🤪 в этом году как никогда уработались
Я всё✊. Вот вчера обрезала гортензии и укрыла. Это было последнее в списке🎉
Лер, а хлеб чем заменяешь?