Сытный рацион на 1430 ккал: шаурма, макароны, арбуз

Сытно сегодня вышло 😌 ужинать даже не особо хотелось #заметкихудеющей

Рацион на 1430 ккал

Б/Ж/У: 105 / 55 / 130

🍳 Завтрак 586 ккал

Моя вкусная и сытная шаурма с сыром, авокадо и омлетом - ну очень вкусно ❤️

🍝 Обед 600 ккал

Макароны с сулугуни, куриный шашлык и чуть кетчупа для вкуса.

А к чаю тульский пряник 30 г ☕️

🍉 Ужин 243 ккал

2 яйца и арбуз — лёгкое завершение сытного дня 💫