Как перестать накручивать себя при работе с 7 до 7
Не заставило ждать новое испытание семьи. Мужа отправили в командировку на сво. Девочки, как перестать накручивать себя ?
Я 24/7 на работе. С 7 утра до 7 вечера. Домой прихожу, дети ложаться спать и все, накрывает на взрыв
Комментарии
Я бы предложила сделать перерыв на работе и прийти в себя, провести время с близкими, всё переварить и с новыми мыслями вернуться в работу.
Первое время переключаться бесполезно, нужно принять новую реальность без последствий для себя и для близких. Поэтому можно сделать небольшую паузу - неделю например.
Даже если сильно кроет, то найти близкого и выговориться, побыть с ним. Это тяжело, это непросто, я надеюсь и верю, что у вас хватит сил со всем справиться! Дайте себе время и возвращайтесь в «здесь и сейчас».
Наоборот, работа- это то, что держит меня еще в здравом уме и дает отвлечься от мыслей
Мне его 6-ти месячный поход на ВМФ дался проще, чем это
Психолог Вам в помощь❤️
Желательно работающий в КПТ подходе
Ещё как вариант, твердить себе, что сейчас Ваша задача - быть стабильной мамой, т.к. дети оч ощущают Ваше состояние. Вы сейчас держите тыл семьи, муж несет свою службу, Вы как мама свою, берегите свое здоровье и нервы.
Я и так стараюсь. Но спать ложатся и все, накрывает так говорится. Реву на взрыв
@veselova39rus.144 может, это и к лучшему, выпустите пар и постепенно перестроитесь. Это нормально, что переживаете, надо себе дать время, а чуть дальше не застревать в этих мыслях.
Вам всего хорошего!
Мой муж ездил два раза по собственному желанию. Он не военный. У меня внутри была чёткая установка, верила, что если суждено ему приехать целым и невредимым, так и будет. Но он не прям на месте б0евых действий был. Там, где раненые.
С 22 года так живу…
И с каждым годом все сложнее как будто… сегодня провожаю на самолет, отпуск пролетел быстрее всех прошлых… 😭😭😭
Держитесь❤️🩹 когда-нибудь этот ад закончится …