Как белок влияет на концентрацию внимания у детей
Когда детям трудно сосредоточиться, мы часто ищем причины в недостаточности мотивационного компонента или усталости. Но есть ещё одна, менее очевидная составляющая — питание, а точнее, достаточное количество белка в рационе.
📍Белок — это не просто “строительный материал”. Из аминокислот, которые образуются при его расщеплении, мозг синтезирует ключевые нейромедиаторы — дофамин, норадреналин и серотонин.
-Дофамин отвечает за целенаправленность деятельности и внутреннюю мотивацию. -Норадреналин помогает поддерживать концентрацию и реагировать на стимулы. -Серотонин стабилизирует эмоциональный фон.
🔹Когда ребёнок получает недостаточно белка, мозг просто не имеет “сырья”, чтобы выстроить оптимальные цепочки передачи нервных импульсов.
🔹Результат знаком многим: внимание неустойчивое, повышенная отвлекаемость, трудности с запоминанием, как следствие негативизм в учебной деятельности.
👉Сбалансированное питание — это не “дополнение” к коррекционным занятиям, а базовый фундамент. Именно поэтому в анкете предлагаю родителям расписать рацион ребёнка для дальнейшей комплексной работы.
🔻Какие продукты, содержащие белок, едят Ваши дети? Пишите в комментариях
НЕЙРОПСИХОЛОГ|ЮЛИЯ ЕРШОВА|КАЗАНЬ
Комментарии
Девчонки чем кормите детей при лактозной недостаточности и непереносимости коровьего белка?
Как поднять белок при белковом питании? Советы мам
Девочки назначили белковое питание для мам
Это вообще 🤢 для меня
Белок и падает и падает
Кто чем поднимал? Питание видимо не справляется , хотя в рационе считаю достаточно белка
Девушки, у кого у деток аллергия на коровий белок, кто-нибудь даёт своим детям соевую смесь? Какую?
Нам прописали переход на смеси без лактазы и коровьего белка.
Надо выбрать.
Сколько белка нужно детям?
Девочки,читала сегодня сторис Жуковой,там она говорила как важно достаточное количество белка в рационе и чуть упала на панику,переживаю что недостаточно белка у дочи в рационе
Как вообще высчитывать количество белков
И скажите пожалуйста что даете детям кушать чтоб добрать белок
ДЕТСКИЙ СОН И БЕЛОК В РАЦИОНЕ!
Сегодня с девочками в чате обсуждали тему сбалансированности рациона,а именно количество белков,возможно кому-то будет полезно,поделюсь и с вами!
▶️Если ребёнок плохо спит, часто просыпается ночью, то вероятно, что не хватает белков в рационе!
Если совсем коротко....
▶️Как известно, белок-это наш строительный материал! Ночью у нас вырабатывается гормон роста, ребёнок активно растёт именно во сне.
▶️Если в течение дня, в рационе был недостаток белка, то за счёт у...
Сын: творог, орехи
Дочь: рыба, орехи, иногда говядина
Особенно переживаю за сына, вегетарианец какой-то🙈