Йога дома: как начать изменения и работать с телом

Начала вновь йогу, делаю по приложению.

Имея абонемент уже 3-й год нмкак не дойду в секцию групповую.

Вчера вот из - за погоды поленилась. Практиковала дома.

Радостно, что тело откликается.

Этот год хочу посвятить своему изменению, как писала.

С лицом надо работать, носогубку сгладить, я стала прям ощущать напряжение в этом месте, и что интересно, именно это отслеживание помогает её расслабить в моменте.

Очень стали нравиться ролики Татьяны Васильевой, кинезеолога, она и раньше попадалась в ленте, но сейчас прям в удовольствие информация. Может потому что пару лет стала немного интересоваться биомеханикой тела.

Никогда бы не подумала, что такое меня заинтересует, видимо расту 🌷