Почему усталость мешает зачатию при планировании беременности

Почему усталость мешает зачатию?

Мы часто недооцениваем усталость.

Думаем:

Ничего, потерплю. Главное - не останавливаться.

Сейчас все доделаю и отдохну. Дедлайны горят.

Отдых - для слабаков. И так далее…

Но для организма хроническая усталость - это не просто неприятное ощущение. Это сигнал тревоги.

Когда тело долго живёт в режиме хронического стресса, оно направляет силы не на обновление, а на выживание.

В такие периоды организм может снизить активность репродуктивной системы — просто потому, что ему сейчас не до «дополнительной нагрузки».

💡 Если вы готовитесь к беременности, важны не только питание и витамины.

Не меньшее значение имеют сон, отдых, спокойствие и ощущение безопасности.

Иногда тело просит паузу, чтобы восстановить ресурсы.

❤️ Дайте ему отдых.

Это не отдаляет вашу цель, а приближает её.

💬 А вы слышите свое тело, когда оно просит отдых или идете вперед изо всех сил?

Что помогает вам восстанавливаться быстрее?

#планированиебеременности #планирование #забота #заботаосебе #ресурс #диетолог #диетологновосибирск #эндокринологновосибирск #эндокринолог #сон #восстановитьресурс