Как пережить травлю на работе: советы и поддержка
Девочки, такой вопрос.
Как пережить травлю на работе?
Увольнение пока не очень возможно, но рассматривается.Я себя сдерживаю как могу, перевожу в юмор или молчу.
У нас такое часто бывает.Выбирается объект для травли и его мучают пока не появится новый объект.Сейчас в отделе я, беременная девушка и женщина в возрасте, у которой проблемы.Обычно объектами были они.Сейчас ввиду обстоятельств стала я.И мне надо этот период как то пережить.
Лучший комментарий
Аж стало интересно, что за работа такая?
Во первых ни одна работа не стоит того, чтоб меня кто-то унижал. Во вторых меня никогда никто не трогает, потому что знают, что не то что по локоть руку откушу, а голову и не поперхнусь. Собственно, что вам и советую, какой привет, такой ответ. И не важно, начальство или нет. К нам относятся, так как мы позволяем!!!!
@allina86, ну это ваш выбор значит))есть такая штука - взаимность. Вот лично я живу по этому принципу, как ко мне, так и я. И к людям отношусь, так как хочу, чтобы ко мне относились . А те кто месяц продержался , просто не терпят, а уважают себя. Для каждого из нас своя норма))
Комментарии
Мне сейчас тоже тяжело ,коллектив ну прям отвратный. Но держусь, ибо нужно набраться стажа и опыта. Ну как это давит на эмоциональное состояние , понимаю вас
Что за отдел неадекватный у вас ? То есть это в порядке нормы, кого то травить ? А когда объектом травли были не вы , вы поддерживали негатив на других людей ?
У меня так было на последней работе. Я еле выдержала 7 месяцев. Просто были две овцы, которые спелись и выживали новеньких. Психологически было невероятно тяжело. Там много чего перечислять.Я несколько раз писала заявление, директор рвала, обещал всё наладить, не отпускала меня, но и ничего не делала. В конце концов я просто сказала, что ребёнок в первый класс пойдёт и мне надо будет его водить. Тогда она подписала мне заявление. И я ушла, перекрестившись. А после меня поменялось ещё человек 7. Эти двое так и работают там.
Если бы директор присëк их поведение, я бы осталась.
@belyikot я вообще останусь без всего.
По моей профессии работы нет.
Только уезжать.
@allina86 идите в другую профессию. А то до невроза недалеко.
Я вот год не работаю из-за школы, а у меня еще медицинский диплом лежит, думаю, может сменить специальность, чтобы далеко не ездить. Мед.учреждений вокруг полно.
@belyikot да, только в другую профессию
Но и это не панацея
Чем дольше будете молчать или отшучиваться тем дольше будет это продолжаться. У меня такая фигня после декрета была. Меня сначало слезно умоляли скорее выйти и я вышла в 1,11 ребенка и началась какая то дичь. Дама в возрасте которую взяли на мое место в декрете орала, что я ее место заняла, ее не уволили , а предложили другую должность, но она хотела на мою. И вот медленно и верно меня начали прессовать так прям каждый день и подводить к тому , чтоб я ушла на невыгодную для себя должность и меньшую зарплату. Ну я долго не терпела пришла в кабинет к начальству и все высказала и сказала, что ни куда не уйду и если это не прекратится то разговор будет уже в другом месте. Все в один день все затихло.
Даже если мне плохо в коллективе, делаю вид, что мне на них пофиг. Выгляжу бомбически и на зависть своим коллегам, которые что-то там в крыску , хожу счастливая. Исходя из жизненного опыта поняла, что жить надо так, чтобы депрессия была у других, а не у тебя. А раньше очень задевало, в основном буллинг был про мою внешность, что я слишком для них худая(45кг), у меня маленькая грудь и что мужчинам такое не нравится, а потом они же стали говорить что я в лес выезжаю средь бела дня с мужиком🤣Хорошо, начальство адекватное, посмеялись😅
А поподробнее? В чем заключается травля то?
И ваша фраза что травили других людей. Вы считаете это нормально? Если травят не вас это нормально?
А вы годову в песок и не вылезать верно?
А обьединиться и дать отпор слабо?
Работа, где травят, это ужасно. Я работала в неприятном месте какое-то время. Зп хорошая, от дома недалеко. Но какой там был гадюшник! 😱Коллеги меня ругали, что я ошиблась, что я не успеваю, что я не спрашиваю, а я уже боялась спросить🙈 Я отличалась от этой массы г...на и не вписывалась в эту компанию. Короче, меня уволили как не прошедшую испытательный срок, хотя я там проработала более 3 месяцев. И оставляли меня в праздники задержаться, как "ответственного человека". И На потом.
Был шок, что неожиданно. Но я бы все равно не смогла там работать, никакие деньги не нужны, если постоянно клюют🙉
Потом устроилась на нормальную работу, где мы были, как семья: работали дружно, частые вечеринки, походы в кафе с коллегами... Потом я ушла в декрет. С теплотой вспоминаю свою работу, но туда не вернусь: мои коллеги все поувольнялись, условия работы изменились, уже всё не то...
На первой работе ввиду молодости и неопытности я тоже молчала и шутила, надо мной натуральный образом издевались.. если кто-то что-то не доделал я всегда отпускала, меня же задерживали часто после смены на час-два (большая площадь территории, пока идёшь делать какую-то мелочь получаешь еще 10 заданий, "раз уж ты ещё здесь "). Начальница орала на меня, молча орать с матом, не останется пока не доведёт до слез.
Ой как мне было тяжело... я плакала до работы, я плакала после, и иногда на работе (потому что меня там часто доводили), често? Мне прям не хотелось жить.. Я говорила с мамой, я так хотела чтобы она сказала мне увольняйся, мы найдём другую работу, у нас все будет хорошо, она жалела меня, но просила потерпеть, ведь я нигде не буду получать такую зп.
Я уволилась после отпуска. Желаю ли я? Только о том что не смогла себя защитить, что не поставила сразу начальство и коллег на место, я больше никогда не позволю с собой так поступать.
Надеюсь у вас получится, то что мне тогда не удалось и вы сможете продолжить работу построить адекватные отношения в коллективе
Научиться забивать боолт 🤷🏻♀️
Я работаю в кабинете с родной сестрой (она негласно мой начальник, все поручения вышестоящего через неё, руководство в др городе) с которой не здороваемся и не общаемся много лет. Думала выйду с декрета - адище будет. Неа. Просто болт забила и все. А она такой человек, что люди (коллеги) при ней со мной не общаются, потому что она ебнут@я и может им "жизнь" испортит. Дарят подарки в тайне от нее😅 И мне по х на это 😅
Есть такая классная фраза,я часто сама себе ее напоминаю,она гениальная))
Мы получаем,не то что заслуживаем,а на что согласны.Вдумайтесь!)
А я вас поддержу, никогда в работе не бывает идеально, зп, коллектив, начальство, месторасположение, всегда что-то будет страдать. Вот у меня работа идеальная, кроме места. Планирую уходить. И травля как я понимаю даже не начальства, а коллег ну такая себе причина для ухода оттуда.
По теме не подскажу, желаю чтобы все разрешилось
Я терпела работу, но до декрета, теперь туда не вернусь
Уходить с этой работы, нервов этого не стоит
У меня было примерное, но не травля. Зарплата огонь, удаленка по желанию, раьота у дома, крупная фирма, сама работа хорошая, соц пакет, все дела. Но начальница оказалась ебнутая, вот по-другому и не скажешь. Как только устроилась, требования как к человеку уже полностью вникшему в специфику работы, хотя требуется период адаптации. Далее началось: сделай по образцу А. А зачем ты так сделала, надо как Б. Кто тебе сказал, что надо как Б, надо как А??!!! И это все одно задание в пределах 2 дней. Затем не успевает коллега- отставь свое, делай за него, у него срочное, надо успеть именно сегодня. Делаю. На завтра в 9:00 ты почему не сделала свое?? Ну еб как бы логики вообще 0. Меня очень угнетало, что я могла потратить неделю, а потом очередная моча стукнет, и я типа делала не так.
И может кто-то скажет да, есть непутевые подчинённые, но я не из них. Опыт уже был более 10 лет, до этого я работала в серьёзных организациях , например, нефтебазе, и везде руководители считались с моим мнением как специалиста и относились как к специалисту, а не девочке - припевочке. Поэтому я держалась там из-за зп, но когда уже стала буквально грызть ногти и вырывать на себе волосы, а также думать вот бы я заболела или а если я выброшусь в окно....короче ушла я оттуда через 7 месяцев и жалею только , что вообще туда устраивалась. Никакие деньги не стоят общения с откровенными неадекватами
Нападайте сами на агрессоров. Если в ваш адрес говорят что вы виноваты, скажите а вы то где в тот момент были, раз столько ума вот и проявите снисходительность , поправьте нас непутевых итп. Переведите вину на них. Чтоб в следующий раз знали что не надо на вас стрелы переводить а то они к ним же и вернутся. Хорошего отношения от таких людей не дождешься, зачем отшучиваться и заминать проблему?
Найдите или вспомните их косяки, чтобы у вас были козыри.
В каждом коллективе есть одна или две суки, которые всем портят жизнь или настроение.
Какого было моё удивление, когда я пришла работать в детский сад, и из 9 сотрудников кухни - 2 из них крайне неприятные дамы. Которые, как говорится, устраивают дедовщину новичкам.
Это и высмеивание ошибок, ведь ты впервые попал в эту кухонную заварушку и обязан всё делать идеально с первых минут! Это и шушуканье. Это и необоснованные претензии, и даже холодная война, когда твои косяки выкладывают в общий чат для всеобщего обозрения.
Но я там работаю ради своего ребёнка, и я на самом деле люблю свою работу. Поэтому тупо не обращаю внимания, не разговариваю с ними, иногда и вовсе не здороваюсь. Остальные коллеги хорошо и тепло ко мне относятся, если даже я очень косячу из-за неопытности. И меня ни раз утешали, говоря, что все на первых парах совершали одни и те же ошибки, и это нормально.
Я ведь и сама фиксирую, за что гоняют меня, ведь они сами тоже всё ещё ошибаются. Но я в силу того, что выросла из этих подростковых дрязг, не выношу это всё с хохотом и тыканьем пальцев.
Сейчас этим барышням стало тупо скучно, они от меня отстали. Одна даже пытается вести со мной какие-то нормальные бабские разговоры, и я их поддерживаю, но держусь стороной. Я уже нашла себе подруг в коллективе, а этих двух любительниц погорячее - в своём кругу не рассматриваю, потому что я человек спокойный, и мне не нужны эти люди вампиры
Жесть. Сменить работу нельзя. Климат в коллективе очень важен! Вы там 8 часов проводите ежедневно.
У родственницы это всё вылезло в жуткую крапивницу. Ежедневную.
Зачем удерживаться там, где вам явно не рады и вам не комфортно? Вы мазохист? Либо давайте отпор, либо увольняйтесь, либо терпите дальше, но зачем позволять портить себе настроение, даже если это рук, это чужая вам женщина такая же как и вы, просто на ступень выше по должности. Ну и что с этого, она ваша хозяйка? Нет.
Почитав ваши ответы, могу сказать что вы сами не хотите уходить. Ищите оправдания и причины почему вам нужно задержаться здесь и терпеть дальше. Есть варианты удаленки, есть вариант всегда найти работу в своей сфере, есть вариант уйти в новую. Вы сами не хотите
@mama_nika_, так автор и пишет, что не хочет. Я так понимаю, даже не начальство, а коллеги неадекватные. Не будешь же от всех бежать. А они сидят и творят дичь там.
@feyaeva, ну да, лучше по 8 часов в день терпеть унижения от коллектива, откуда тебя выживают
@nastena121, Много раз плюсую. Естественно автор не просто так «притянула» в свою жизнь такую начальницу, это мб проекция, или перенос, с др человека из близкого окружения(родители, муж, брат/сестра), и смена работы врядли поможет-найдется скорее всего какая то еще проблема, которая засвечивает чтото посерьезнее 🫠
@allina86, я бы Вам рекомендовала к психоаналитику обратится, помимо психолога…
Ну и конечно укрепить личные границы, психологически дозреть, но это очень длительный и не простой процесс.
Уважаемые коллеги, мне неприятно ваше токсичное поведение в мой адрес! Прямо сейчас попрошу закрыть тему и больше к ней не возвращаться.
Что значит «как пережить»? Почему это надо переживать? Вы взрослый человек, вы можете прямо и четко расставлять границы и не допускать никого ближе рабочих отношений.
Зачем вы это позволяете? И в чем проявляется эта травля?
Я выше девочке ответила в чем проявляется.Винят во всех абсолютно ошибках, причем сделанных не мной, даже когда я была выходная.
Вот , видимо, я такой человек, что по мне видно, что можно так обращаться со мной.
У нас на работе таких как я еще двое.Но они временно амнистированы.
Ни одна зарплата мира не стоит такого отношения к себе. Бежала бы без оглядки, моральный комфорт гораздо дороже. А у вас дети, явно они видят не самую счастливую маму.
Сейчас скажу неприятную правду.
Это не период такой, это вы человек такой, который позволяет так к себе относиться.
Это было видно по многим вашим постам ранее.
Что делать?
Банально расставлять границы.
Ну и для начала вам самой надо себя уважать, понять для себя, что такие вещи не норма.
К сожалению, даже взрослые люди имеют свойство самоутверждаться за счет других.
Вероятнее всего вам нужна психотерапия.
Не представлю, что еще может сдвинуть как-то этот процесс.
Если там реально человек говно, то, конечно, надо менять работу.
Но велика вероятность, что на новом месте на вас также сядут.
Да, менять работу вообще не самый лучший вариант.
Еще и хуже может быть.
Но...и вариант увольнения не исключен.Просто пока не хочу.
@allina86, вероятно вам нужно сменить специалисты (психотерапевта).
Альтернативный взгляд всегда полезен.
Юмор хорошее средство, но до опреденной черты.
Ее ваши коллеги, увы, давно уже перешли.
@polinchik_0709 возможно, вы правы.
И такой вариант рассматриваю.
Рекомендую записывать все на видео потом в суде пригодится для восстановления в должности и компенсации морального ущерба
Зачем пережить.
На место ставите и границы выставляете.
Даде руководителя можно на место поставить. Пробудите в себе зверя.
По крайней мере, я так считаю.
А в чем смысл травли заключается? Вы хорошо выполняете свои обязанности?
Может найти подход какой-то к руководителю? Купить там конфетки, желать доброго утра, даже к самой отъявленной змее можно подход найти
Да, обязанности я все свои выполняю адекватно.
Но там до абсурда доходит.Кто то не сделал, она говорит, это твоя вина, я объясняю, я в этот день не была на работе, у меня выходной был, потом отпуск.Ну и что? Через неделю же вышла? Значит должна была выйти и проверить работу другого сотрудника.С какой стати? Я же не начальник этого сотрудника.Да даже если бы и проверила.Через неделю это уже было малоактуально.
Это вот пример ситуации.
Вторая ситуация тоже.
Все выполнено было, но с ошибками.Я понимала, что там могут быть ошибки, поэтому вначале проверяет начальник, а я потом исправляю.Работа была сдана начальству на проверку.Начальство не проверило, а я этого не знала и отдала эту работу.Ошибки принципиально не критичные.Но работу нужно было ,, долизать" , для того ее начальство и проверяет. Там еще свой замес, люди скандальные кому это работа была отдана.Но ошибки минимальные, проблем , надеемся, не будет.Ну либо будут, но опять же это не моя вина.
@allina86, а Вы не пробовали поставить границу жестко?
сказать лаконично, грамотно, трезво и по факту, ни кого не оскорбляя. И сказать, что Вы уйдете, ежели такое отношение к Вам не прекратится.
А по делу если.
Пойти к психологу, научиться выстраивать личные границы, уважать себя, уметь защищать себя, дальше набравшись внутренней силы послать всех на* уволиться и найти работу на которой ХОРОШО👌
И это все возможно, вопрос только хотите или не хотите.
Просто есть простое правило, обидеть и задеть нас возможно только ТЕМ что мы сами про себя думаем.
Тоесть - если я обзову вас сейчас.
ФУ - ты такой тупорыл и никудышный электрик! Вы обидитесь? Нееет - потому что вы не электрик и никогда к этому отношения не имели и не можете быть плохим электриком.
А если люди скажут к примеру «томознутая, глупая,некрасивая и тд и тп? Во что верите про себя то самое и будет к сожалению бить в самое сердечко.
Я верю что у вас все может получится, и именно это сообщение хотя бы на 1 градус перевернет мысли о себе.
Психолога я посещаю.
И это мне невероятно помогает.
К концу лета я была ,, на краю".Психолог вывел из этого состояния.Но не все просто.
Стараюсь
@allina86, вы большая молодец! На верном пути💪так что тем более все получится, никто не будет вас задевать.
Ооо, я вас понимаю) я в первый декрет ушла спустя 1,2 г работы. Женский коллектив 🐍
Скооолько я подъёб*в выслушала)
Сначала реагировала конечно яро, объясняться пыталась и тд, потом с декрета в декрет ушла, когда приходила на работу, подать декларацию (гос.служба) заходила к девочкам, тоже вечные подколы, что когда за третьим , пятым ,десятым, и тд …потом стала просто отвечать уже по жестче, там многие старше меня, говорила как есть, чтобы молча завидовали..старушки😝 что могу себе позволить не работать 🤪а они тут злые такие)
Ну в общем уже на это даже внимания не обращаю..Люди говорили и будут говорить)
Ваша жизнь, но не давайте себя в обиду.
Аж стало интересно, что за работа такая?
Во первых ни одна работа не стоит того, чтоб меня кто-то унижал. Во вторых меня никогда никто не трогает, потому что знают, что не то что по локоть руку откушу, а голову и не поперхнусь. Собственно, что вам и советую, какой привет, такой ответ. И не важно, начальство или нет. К нам относятся, так как мы позволяем!!!!
@allina86 у них рабочий день до 19, при чем тут их лица? Мне одна воспитательница как-то сказала, что ей не хочется меня ждать. А потом заведующая ей напомнила, что это её рабочие часы.
@oksana_bukovskaya_photo это не их рабочий день.
Люди на замене.
Разумеется, был бы воспитатель, не вопрос.
Давайте отпор!
Никто не имеет права обижать, унижать вас!
И показывайте всем видом, что вас это не цепляет!
Или доводите до абсурда их высказывание. Они начинают, а вы продолжаете, сочиняете белиберду и в итоге все забыли, что это было вначале и про вас.
Я такая добрая была и милая до 25 лет, сколько раз меня пытались обижать в коллективах, запугивать.
Я оправдывала этих людей. Потом поняла, что нельзя, это люди говно и их психологические травмы меня не должны волновать.
Первый вопрос, который нужно задавать в ответ на травлю: А почему вы со мной так разговариваете? Это коллектив у вас такой? Так заведено? Ааа, ну ладно..
здесь вы будто контролируете ситуацию и указываете им, что это дно.
Потом можно: У вас что, дома проблемы какие-то, почему вы на мне срываетесь?
Никто не признается. И пусть ищут оправдание себе.
Или: если у вас есть негатив, я готова выслушать, только беременную не трогайте. 5 минут хватит? Засекаю.
Всё говорите с улыбкой, но твердо. Эти змеи питаются вашими эмоциями, будьте хладнокровной и найдите себе подружку.
Ой да посылайте мысленно на х@й, я так всегда делаю когда бывший начальник был не в духе 😁
@allina86, прям интересно, что за профессия такая, что в Москве на ней низкие зп? А в Ростове получается высокая? И что прям больше вариантов нет… хоть в личку напишите 😃
@km0mmy ну для Москвы 85 т.не супер деньги.Вон в топе был пост, там только за квартиру 90 просили😂
А по моей специальности платить будут полгода 85.После полугода обещают 150.
В Ростове я 150 не получаю.Но тут и жилье свое есть.И хожу до работы пешком.А там трястись в вонючем метро желания нет
@allina86, тогда искать альтернативу в Ростове 🤷🏻♀️ тут уже ваш выбор либо продолжать терпеть к себе хамское отношение со стороны руководства либо что-то менять.
Да никак. Я бы нахуй послала и хлопнула дверью. Кто они такие вообще и какое имеют право так относится к другим. Нашла бы любую другую работу за пару дней и уволилась бы к хренам
@allina86 а что у вас за профессия? Да и по профессии сейчас наверно только врачи работают или атомщики.
@allina86 вот ни за что не поверю, что в Ростове вот прям это единственное место с вашей профессией.
Если у вас есть жильё, есть минимальные отложенные средства, но вы продолжаете там работать - значит вас устраивает такое отношение к вам. И дело тут не в зарплате. Ни одна работа и ни одна зарплата не стоит того, что бы человека морально уничтожали
Выполняете свою работу, при нападках молча «жуете салат», зная что это не вас касается и все временно и вам надо работать.
Все иные меры , которые могли бы использовать, только, зная что в любой момент можете хлопнуть дверью
Вот пока удалось перевести в шутку.Все посмеялись.
На след.день другая сотрудница попала ,,под хвост''
Я все понимаю, но морально после всего долго отхожу, плачу дома
@allina86, понимаю, сама с такой работала ещё и в беременность и тоже было не уйти.
Смотрела молча(игнор), в голове себе держала мысль что мне жаль эту болезную.
Нельзя к себе так относится🥹🥺 Вы же не хотите заболеть или попасть нехорошую ситуацию?
Эго такое не выносит. Учитесь давать отпор, ставить границы. Пусть рук купить грушу себе и долбит в нее чтобы сбрасывать агрессию, но с живыми людьми так нельзя!☝🏻
@allina86, жаль мне вас, обнимаю, держитесь, терпите🫂
Зачем молчать?
В ответ бы так подъе… постоянно, что и желания не было бы больее
@allina86, у вы не ругайтесь и не уходите, просто в шуточной форме отвечайте )
Травля со стороны кого именно? Рядовых сотрудников или руководителя?
@oksana_bukovskaya_photo в Москве есть работа по моему профилю в очень хорошем учреждении.Но зарплата низкая.
@allina86 очень хорошее учреждение и низкая зарплата абсолютно несовместимые понятия. Почитав все ваши ответы на комментарии создаётся впечатление, что вам настолько комфортно в позиции жертвы, что вы абсолютно ничего не готовы предпринимать.
@oksana_bukovskaya_photo это центральное учреждение в РФ.
Так я ж в посте сразу написала, что пока ничего не планирую менять.
Я никого не убила и не ограбила, я честно лечу ваших детей.Зарплата мне нравится, я всем довольна, мне, главное, морально унижения выдержать.
Да это еще не самый плохой коллектив.Бывает гораздо хуже.
Но нужно тактику выбрать
Игнорируйте, не показывайте что вас это задевает. Надоест им, они же ждут реакции
А зачем молчать и сдерживать себя ?
Потому что я пока не очень хочу увольняться.Не все просто
Давайте отпор!
Никто не имеет права обижать, унижать вас!
И показывайте всем видом, что вас это не цепляет!
Или доводите до абсурда их высказывание. Они начинают, а вы продолжаете, сочиняете белиберду и в итоге все забыли, что это было вначале и про вас.
Я такая добрая была и милая до 25 лет, сколько раз меня пытались обижать в коллективах, запугивать.
Я оправдывала этих людей. Потом поняла, что нельзя, это люди говно и их психологические травмы меня не должны волновать.
Первый вопрос, который нужно задавать в ответ на травлю: А почему вы со мной так разговариваете? Это коллектив у вас такой? Так заведено? Ааа, ну ладно..
здесь вы будто контролируете ситуацию и указываете им, что это дно.
Потом можно: У вас что, дома проблемы какие-то, почему вы на мне срываетесь?
Никто не признается. И пусть ищут оправдание себе.
Или: если у вас есть негатив, я готова выслушать, только беременную не трогайте. 5 минут хватит? Засекаю.
Всё говорите с улыбкой, но твердо. Эти змеи питаются вашими эмоциями, будьте хладнокровной и найдите себе подружку.