Проверенные специалисты при проблемах со спиной у мам

На спорт

Ну и укреплять спину, работать над осанкой)

Спорт, растяжка

ЛФК ежедневно!!!

Спортзал, лфк.

Писала пост о классном мануальном терапевте

Надо понять причину для начала, почему спина стала колесом. Там точно спина, грудной отдел и гиперкефоз или просто плечи завернулись вперед и поэтому так кажется. Причин много может быть. Надо смотреть, прежде чем начинать работать с осанкой.

В зал не рекомендую. Непонятно что со спиной, надо сначала убирать негативные паттерны движения, а потом мышцы укреплять в зале именно.

Можете написать мне в лс.

Есть. Специалист по ЛФК называется) ну или хотя бы адекватный тренер в зале, который поможет вам мышцы кора укрепить.

А еще ваш самоконтроль, который должен следить за осанкой, включаете его

Fly hands Эльвира,ещё как вариант потом можно в остеомед.Но без упражнений не обойтись.еще знаю на йоги со спиной можно поработать.У нас на Ясном есть тренер Галина.В общем спорт в любом случае потом подключать