8 удивительных фактов о психике и как сохранить ее здоровье

С всемирным днем психического здоровья!

Меж тем наша психика:

1. Невещественна - ее невозможно увидеть, понять где она находится, какой она формы, цвета, размера.

2. Подстраивается под текущую ситуацию, вычленяя из недр нашего сознания навыки и знания необходимые в данную минуту, обрабатывая информацию, оценивая обстановку вокруг за миллисекунды.

3. Непрерывно осознанно и неосознанно ведет сбор данных, для расширения наших навыков.

4. Предвосхищает, заглядывает в будущее с помощью собственным психических образов. Именно поэтому мы не падаем в открытый люк, видя его.

5. Бесконечно развивается - движение, изменение, возникновение и отмирание информации.

6. Субъективна - всякое ощущение уникально и проходит через призму нашего собственного восприятия и понимания, которое никогда не станет доступно другому.

7. Неотделима от физического тела.

8. Недоступна для других.

Все эти факторы делают каждого из нас неповторимым!

Выбирая быть здоровым психически:

- избегайте перенапряжения,

-токсичного окружения, -разрешайте конфликты и не «носите» их внутри годами( в этом помогает терапия).

-тщательно отбирайте воспринимаемый контент (то что попадает к нам в сознание, никогда оттуда не исчезает).

-работайте над построением и укреплением отношений с близкими.

-здоровый сон и питание так же неотъемлемые составляющие нашего состояния.

Не забывайте про свое психическое здоровье❤️