Что делать, если заболело колено после бега на дорожке
Подскажите,отходила на дорожке беговой неделю по 30 минут
Заболело колено,что делать как восстанавливаться?что делала не так 😩
Комментарии
inkognitoМама дочки (3 года)
Вообще разминка сначала суставная должна быть , но без наклона не должно на колени повлиять
ДарьяМама сына (6 лет)
Как ходили, с какой скоростью и наклоном?
Пока что дать восстановиться колену несколько дней, затем начинать снова, постепенно увеличивая, по 20 минут максимально, на небольшой скорости
ЕленаМама сына (2 года)
Скорость 4,5,последние дни 6
Наклона на моей беговой нету
Спасибо 🙏
Может быть делать какую н разминку
Я начинаю с медленной ходьбы и считаю это за разминку 😅
Может какими кремами можно пользоваться как думаете?типо кетонал?
Читайте также
Эпидуральная анастезия: за и против?
Девочки, как вы относитесь к эпидуральной анастезии, кто будет делать ее, кто делал ее, кто противник этого? Всякие случаи происходят после нее , я сначала хотела ее делать, но о ней плохие случаи в ютубе посмотрела и теперь уже боюсь ее делать. Стоит вообще ее делать?
Что вы ни разу не делали, хотя это делают почти все?
Мне понравилась идея про я ни разу не… Я ни разу не была за границей, ни разу не курила кальян и сигареты 🤐 А что вы ни разу не делали из того, что делали почти все?
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте
Девочки, Кто делал и кто не делал прививки детям? Не будем создавать ссор, просто давайте + кто делал (и будет делать все, если ещё не сделал) - кто не делал +- кто не все делал (или будет делать не все)
Почему некоторые не делают педикюр зимой?
Умоляю, скажите да мне, Вы педикюр зимой не делаете да?! 🤣 В инста ролик увидела И оху... ла от комментариев. Столько девушек пишут, педикюр делаем только летом А кто-то писал что летом в носах кто видит ноги, не делают и летом тоже Маникюр не делаем вообще, если лак не красить зачем делать 😭 Для себяяяяя, для себя любимой. Всмысле зачем 😭👀
Как уговорить мужа на дачу?
У кого муж не хотел дачу, а вы очень хотели, получилось уговорить? У нас даже дети говорят, как здорово будет летом в доме.. а муж не хочет из-за того, что там все время надо будет что-то делать.(( так грустно. Даже если мы купим дачу, я все равно там все мужские дела делать не смогу сама. Какая-то безвыходность
Лена·Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Тейпы помогут
·Ответить