Как не поправиться при беременности: приложения для питания
Девочки, вы как то следите за питанием, чтобы в беременность не сильно растолстеть? Может приложения бесплатные? А то у меня за 4 месяца ЭКО + 5 кг 😔
Комментарии
@elle_mi, ну меня не ругают, но боюсь рожать пойду +20, потому что мне еще 10 недель, врач тоже говорит что пойду рожать с таким набором 😅
Просто слушаю свой организм, с фильтрами ато рецепторам конечно только вкусняшки подавай ;)
Раньше с помощью DeepSeek формировала меню, но не для похудения. Кстати, там можно и подобрать меню с такой целью. Очень удобно, не надо голову ломать что приготовить.
Просто меньше есть
А так в целом у кого какая предрасположенность к полноте
Я пишу в дип сик, анамнез, запрос. Например :" составь полезное меню для девушки 50кг в первом триместре беременности "
И он делает меню, по нему готовлю и мужу с диабетом и детям 😁😁
Ничего не помогло, за 20 недель набрала 5 кг, к 30 неделе уже 11 кг, это при том, что я слежу за питанием, хожу каждый день минимум 10 тысяч шагов и бассейн 3 раза в неделю (не как бабуська плаваю, а прям в хорошем темпе, как до беременности)