Как сохранить психическое здоровье маме: советы и опыт
С праздником, мамс!
Расскажите, что вы уже сделали для сохранения или восстановления своего психического здоровья? Какими были ваши лучшие решения и действия, за что вы себе благодарны?
Поделюсь своими достижениями:
🌱 высыпаюсь
🌱 пью витамины
🌱 встречаюсь с подругами
🌱 поощряю детей быть самостоятельными
🌱 хожу на фитнес
🌱 слежу за питанием
🌱 продолжаю работу с психологом
А главное, хвалю себя даже когда все перечисленное удается сделать на 20%. Потому что отвалить от себя иногда даже важнее, чем выспаться.
Делитесь, что помогает вам. Давайте соберем список идей для тех, кто не знает, с чего начать!
Комментарии
Шикарный список! Забрала себе идею про зарядку )
Угадай знак зодиака по описанию характера: игра для мам
Давайте поиграем в игру 😂
Скажи о своем знаке зодиака не на прямую, но так чтобы все поняли кто ты.
Я начну первая: люблю вкусную еду, много денег, очень упрямая при этом стабильная❤️
Да я телец ♉️
Я первый раз в топ попала. Охринела от количества комментариев. Хочу сказать все знаки хорошие, а мы все самые лучшие женщины❤️
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Психотерапия, бады, ЗОЖ, зарядка по возможности.
Высыпаться, много гулять и проводить времени в свое удовольствие, тренироваться пока нет возможности( ребенок еще мал🥹