Автопилот разрушает отношения.
Наш мозг любит готовые схемы поведения. Если мы устали, раздражены, тревожимся, сразу включается автопилот. Мы выдаем реакции, которые когда-то в нас встроили, даже не замечая этого.
А потом удивляемся: «Почему он меня не слышит?» А потому что мы говорим с ним чужим голосом⚡ — голосом уставшей мамы, строгой учительницы или вечно недовольного родителя из нашего детства.
Примеры, где наш автопилот рушит контакт:
Ребенок принес двойку.
❌ Автопилот: «Опять не выучил? Будешь сидеть дома, пока не исправишь!»
💡 Осознанно: «Расскажи, что произошло. Может, тебе нужна моя помощь?»
Утром не может проснуться.
❌ Автопилот: «Все дети как дети, а ты вечно копаешься!»
💡 Осознанно: «Похоже, тебе правда тяжело вставать. Давай вечером ляжем пораньше?»
Не хочет делать уроки.
❌ Автопилот: «Пока не сядешь — никаких телефонов!»
💡 Осознанно: «Я вижу, тебе сложно начать. Может, сделаем сначала самое легкое?»
Самый опасный автопилот — это когда мы перестаем его замечать.
По сути мы спим и думаем, что нет.
❓Поделитесь, какой самый частый ваш автопилот?
Если не можете вспомнить, назовите 3 самые частые эмоции за неделю. Автопилот - их причина💣.
Лучший комментарий
Комментарии
Ты ему говоришь "давай завтра по раньше ляжем"
Наступает завтра, ты ему напоминаешь вечером, что договаривались пораньше лечь, в ответ "ну щааааас, подожди" и прошёл час два, а он не лёг. Из за постоянных напоминаний начинается злость.
Так что не у всех работает.
Просто у вас ещё не подросток😅
@jylia1410 если я скажу, что Вам делать, это не сработает, в интернете полно информации, и она для меня не работала. Поэтому я освоила метод работы с мышлением, восприятием, чтобы находить свой ответ внутри себя и оставаться в спокойствии и любви.
Если для вас это о'кей, раз Вы остаётесь в спокойном состоянии, тогда ничего не нужно делать. Если Вы хотите это поменять, то есть разные способы это улучшить.
Для меня была выявлена закономерность, что, если я слышу ребёнка, она слышит меня (и это не про слух ушами).
У нас тогда просто пропадает пульт от телека, гаджет вообще на пол года)))
Только рефлексы, как собаку Павлова дрессировать приходится
@katrin11.04 да, дети воспитываются на условных рефлексах, это так. А я, как психолог, занимаюсь перестраиванием нейронных связей (условных рефлексов) родителей ☺️
Мой автопилот,просто продолжать молча делать то что делаю и не реагировать 🤪
Юлия, каких-то ситуациях это лучший способ реагирования, лишь бы внутри тоже был штиль 🫂🙏🏻
Мой автопилот - читая такие статьи сразу чувствовать себя виноватой, что не так воспитываю, не так разговариваю.
Как хорошо, что я этот автопилот научилась распознавать, и теперь меньше ведусь на чувство вины
Моё восхищение Вашей осознанности👏🏻
Мне это очень понятно и знакомо🙏🏻
Вообще так и есть, это касается всей нашей жизни.
Привычные реакции-вот с чем надо работать и поможет с этим только самоконтроль)
Как надоело это... Как можно говорить и так нельзя, как можно хвалить и как нельзя... Мне кажется, что это просто взгляд взрослого, ребенок на словах так сильно не зацикливаться...
@s_premydrostyami я не думаю, что Вы плохая мама (это сказали Вы, а не я). Я про убеждения, которые есть у мам, поэтому, исходя из опыта, предположила и уточнила у Вас.
И я верю, что убеждение не равно мы, поэтому то, что у нас в голове, о нас ничего не говорит
А где вы прочли про можно или нельзя?про плохую и хорошую в тексте🙄В психологии,насколько знаю,вообще этого не существует,это навязанные установки родителей
Да, Юлия, именно о них я и уточнила. Екатерина разберётся самостоятельно в них, если захочет
Как надоело это... Как можно говорить и так нельзя, как можно хвалить и как нельзя... Мне кажется, что это просто взгляд взрослого, ребенок на словах так сильно не зацикливаться...