Что делать если ночью хочется есть все подряд перед праздниками
Что делать когда в ночь хочется жрать , именно не перекусить , а съесть все подряд )))
Обычно я иду и ем, все что захочу , и чаек само собой. Но блин , через пару недель надевать форму , а мне как бы юбка не сходится, штаны в облипку ((( вот решила с сегодняшнего вечера ночью не есть , а юбку все таки сходить расшить…
Может к новому году начать худеть?!🎄
Может есть уже чаты ? )
Лечь спать , решила я ))
Комментарии
Попробуйте записать во сколько и что вы едите в течение дня
Возможно между приемами пищи днем большие промежутки. И тогда к вечеру хочется сожрать все, что видите
А еще важно кушать много белка. Особенно на завтрак, грам 30 чтоб выходило, тогда в течение дня и тем более вечером будет хорошо
А я встала и ем😁потому что обедала в 13, а потом ниче не хотела ..щас уснуть не могу
Вот вот , я так же , но вчера сдержалась , надо было хоть воды тёплой попить )
Мне помогает от жральни по вечерам-это плотная еда в течении дня ,обязательно белок )прям стараться добирать свою норму ) пропустила если ,то всё к вечеру жоооорр😂
если вечером поздно хочу есть ,выпиваю коктейль сбалансированное питание )) ккал мало ,а сытость есть ))
Кстати да тоже хочу пойти снова в марафон стройности с 15 начинается )) если интересно,могу рассказать подробнее что там у нас намечается ))
У меня другая проблема, постоянно ем, от делать нечего ем🙃 вечером только понимаю, что за день не испытывала чувства голода