Подъем в 5.30 утра: личный опыт и советы мам
Оказывается, подъём в 5.30 - это не так и плохо...но так было до этого
А сегодня в 4.30, ёбушки воробушки
Ну что с этим делать 🥹
Приму в дар советы, заговоры, отвороты, привороты, инструкцию "как не съехать кукухой со столь ранним подъёмом"
Комментарии
Офигеть сколько врлосиков всего в 9м 😅😍почему у нас не столько 😭
Обычно ранние подьемы говорят о неправильном режиме днём. Много спит и мало бодрствует. Пересмотрите режим дневной. Но если не ведете дневник, не знаю как будете пересматривать, надо знать суточное вб и суточный сон)
Да я тоже предполагаю, что в режиме дело...
Она утром спит грубо говоря с 9.30 до 11.30
А потом с 15.30 до 16.30
И в 19.00-19.30 укладываемся в ночь
@alena_alena_alena19, ну в целом все хорошо по режиму, если хотите позже вставать, надо по
-тихоньку по пол часа сдвигать график. Так как по сумме у вас все норм.
Обязательно вам поспать днем ))). У меня сын ранняя птаха и к концу недели я конечно очень не очень уже. В выходные днем стараюсь поспать))). Сегодня вот в 5 утра доброе утро. Ничего не помогает ему спать подольше к сожалению. Что только не пробовала. Зато в сад будить не надо 😁 и настроение с утра у него норм)))
Приходится ложится вечером пораньше мне самой тоже чтобы утром не рычать 😅
Ну вот я тоже на него грешу
По итогу сидим на кухне, Молодёжку смотрим 😂
Пока мужчины мои досыпают
Когда тебе на работу к 8, подъем в 5 отлично 👍
Главное ребенка разбудить...
@dakmvs_ просто мне удобно работать с 8 до 5. Пока ребенка заберёшь... А то бывает если с 9, то не всегда успеваешь. Муж у меня работает сутками, и один два дня на неделе проблема забирать или отводить...
Господи, бедный ребёнок, когда же она выспится, кроме выходных😂
Зато в саду чилит по крупному!
@ladylanca я тоже с 8 работаю) из дома в 7 выходим) мои с вечера рано ложатся, чтобы встать с утра)
@dakmvs_ мы выходим в 6:30-6:40 до сада ещё прилично, как и до работы. А дочь любит утром посмотреть мультики или просто лежать....
Ничего не помогло. Шторы блэкаут, чтоб было темно, летом кондиционер, чтоб было не жарко, зимой увлажнитель, чтоб было не сухо, белый шум, сплошная тишина - дочь вставала ровно в 5:30, как по будильнику.
Как-то начала двигать сон, как тут советовали, по 15 минут смещать - спасибо, она потом 4 дня вставала в 4:30. Так что я плюнула, подстроилась, пожила так, и норм. В сад пошли, режим сам понемногу установился