Как перестать постоянно есть и заняться спортом после родов
Пост нытья…
Как заставить себя перестать жрать?! Не пойму откуда такая жадность к еде или это другое?!
Зажоров нет, но есть бесконечные перекусы. Я жую постоянно. Только в доме тишина, тихий час, или дети в саду, чем заняться - пойти поесть, даже если перед сном обедал с ребенком.
На праздниках надо же все попробовать, и по два куска 🤦♀️
Меня спасает только рост 180, и всё идет в живот. Это ужасно!!! Мне уже самой противно от себя. Всегда была 65, после родов ладно - 70. А сейчас уже по утрам даже 75 😭😭😭
Начитаю дома заниматься спортом, меня хватает на 3 дня….
Как себя заставить заниматься спортом и не есть лишнего?!
Комментарии
Если честно то мне кажется вы едите от безделья)))
Я по себе заметила если у меня дохера работы, времени тупо нет хомячить весь день. А если я свободна то конечно надо пойти попить чайку, ну а с чайком естественно еще что то, через час кофеёк . и пошло поехало
Согласна. Когда не знаешь чем заняться дома - так и тянется рука к шкафчику с печеньками или к бутерам(((
Ешьте много белка и желание хомячить отпадет.
Будете есть 1,5-2 гр на кг веса и будете всегда сыты
Ну значит вы еще не хотите худеть, когда действительно захотите, то таких вопросов не будет))
Интересно , какой вес или вид должен стать , чтобы захотеть )))
Питаться сбалансированно и стабильно 3 раза в день без пропусков в идеале в одно и тоже время +- больше белка , сдобные углеводы , салатик