Как отличить голод от эмоционального переедания - чек-лист

Чек-лист, чтобы было легче отличить: я действительно была голодна или эта вкусняшка была моим помощником, чтобы справиться с эмоциями

Проверь себя — это уже первый шаг к тому, чтобы дать себе то, в чем ты нуждаешься 🫶🏻