Как похудеть при стрессе и БАР: реальная история мамы

🌿 О себе. О пути. О жизни. #заметкихудеющей

Многие думают: «Вот она смогла похудеть, а я нет. Почему у меня не получается?»

Но правда в том, что все не так просто, как кажется со стороны.

Чтобы взять себя в руки, нужна не только сила воли.

Нужно, чтобы у вас вообще были силы.

А если вы живете в постоянном стрессе, не высыпаетесь, рядом маленький ребёнок, заботы, тревоги , откуда их взять?

Да, кто-то может, но это не значит, что должны все. Мы разные. И это нормально.

Если сейчас у вас просто нет ресурса - не ругайте себя.

Не сравнивайте. Не думайте, что вы слабее .

Иногда нужно сначала восстановиться: наладить сон, разобраться со стрессами, отпустить обиды, выйти из токсичных отношений.

Когда внутри становится спокойно - появляются силы и на перемены в теле.

Я знаю это и по себе.

Я сегодня уже писала , мне поставили диагноз - БАР второго типа.

И теперь я учусь с этим жить. Учусь принимать себя, свои состояния, свои взлёты и спады.

Учусь не требовать от себя слишком многого, а просто идти - даже если шаги маленькие.

Возможно, когда я начала свой путь к похудению, мне просто повезло: я попала в период гипомании ( обострение болезни )

Тогда у меня было море энергии, идей, вдохновения - я перестроила питание, свои привычки, свой образ жизни.

Но потом пришла депрессия, и силы ушли.

Однако питание я не бросила.

Потому что привычки уже стали частью меня.

Да, бывает тяжело, бывают срывы, стрессы, усталость. Но я иду дальше. Потихоньку, по-своему, как могу. Я не смотрю на других , кто худее , рельефнее , спортивнее .

Я понимаю, что не нужно требовать от себя невозможного.

Главное - не останавливаться.

Верить в себя. Двигаться. Даже если кажется, что это всего лишь крошечный шаг.

У меня есть мечты 🌸

Я очень хочу учиться - стать фитнес-тренером или тренером групповых программ, может быть, йоги или пилатеса.

И ещё мечта - дом за городом.

Там, где поют птицы, пахнет свежим воздухом, где можно пить чай на веранде и просто быть ближе к природе, к себе, к спокойствию.

А пока я просто живу, стараюсь, учусь.

С каждым днём становлюсь немного сильнее, немного спокойнее, немного мудрее.

И я хочу поддержать каждую из вас.

Если вам сейчас тяжело, если кажется, что «не получается - знайте, это нормально.

Не сравнивайте себя ни с кем. Просто идите своим темпом.

Пишите под постами, делитесь своими мыслями, чувствами, эмоциями.

Давайте общаться, поддерживать друг друга в этом непростом, но таком важном пути.

Девчонки, вы такие классные 💛

Вы сильные, вы живые, вы настоящие и я благодарю вас за вашу поддержку .

Когда-нибудь все получится.

Не торопите этот момент - он обязательно придёт.

Главное , просто идти.