Вес стоит на месте при правильном питании и тренировках
Про вес. Я и так не ем ничего лишнего, строго 3 приема пищи, много воды но Вес стоит на 63-64. Дала себе слово, что буду сбрасывать 3 кг в месяц. То есть минимум 100 Гр в день. Но почему вес стоиииит? Купила тренировки онлайн у Каринэ, сегодяг первый день тренировок, а я даже встать с постели не могу, чтобы начать что то делать. Скажите мне что никто за меня это не сделает, что я жирная корова, может хотя бы так встану
Комментарии
Худею ровно месяц. За месяц ушло 2 кг.
Сейчас уже 2 недели как вес стоит. Не поднимается и не снижается. Из активности - степпер иногда, а основном лежачий образ жизни. Каллораж не считаю, а надо бы, ем на глаз. Но не переедаю. Ночью ложусь уже немного голодная. Белка 100% мало, добираю всякими печеньями прот ботончиками. На завтрак всегда одно и то же: каша, хлебушек с маслом и сыром. На обед и ужин одинаково : филе грудки, конина, креветки, рыбка, на гарнир булгур, греча, иногда бабовые. Из овощей все зеленое ем. И каждый день кофе. Уже грешу на него. Большое капучино с сахарным сладким сиропом.
И кстати много Орехов, они и не дают наверное мне худеть. Не могу если не поем орехи @uqwerty1997,
А рост какой? Может Вам подходит Ваше тело, к чему мучения?
Мой рост 166, вес который мне подходит 55-56 кг
@uqwerty1997, ну Вы же не корова и у Вас нет лишнего веса. Когда у человека есть потребность во сне и лежании вес кстати тоже плохо уходит. Посчитайте калории, посидите на минималке пару недель, если очень хочется, но загоняться не нужно
Сколько дней худеете? 3 раза в день, а что едите? Если калорий слишком мало, то вес не будет уходить, организм будет думать, что надо запасать, будет снижать Вам энергию, а не вес. Или может наоборот 3 раза в день, но по калоражу избыток. Может белка мало.
Распишите, что Вы едите, прям всё-всё, можем обсудить, что не так