Как побороть аэрофобию и полететь на отдых за границу
Девочки, у меня проблема.
У меня есть возможность отдыхать за границей, но я отказываю себе из-за дикой аэрофобии…
Вот сейчас очень хочу на море, смотрю туры, но… как же я полечу?
Кажется что самолет это жестяная коробка с крыльями, на огромной высоте, что падать жутко… мой самый страшный страх, самая жуткая смерть для меня. Когда все в воздухе, понимают, что разобьются, кричат… в общем кошмар, я не боюсь так ничего как этого….
Что делать? Так хочется путешествовать, отдыхать, но такой жуткий страх…
Лучший комментарий
Комментарии
Напиться и отключиться. Помогает. Ну или выпить транка, типа атаракса.
Боюсь, все как вы описали… но летаю, потому что надо. Последний раз летела с двумя детьми и было по легче, не так страшно. Вымотали меня так, что было не до страхов.
Дочка моя говорит мне: «Мама, ну полетели в Египет! Давай я сяду у окна, чтобы ты не боялась?»)
Я накидываю игристого и полет проходит спокойно 😂
Мне кажется ,что очень большое количество людей бояться и делают ,это касается не только о самолета)
@olyagintc, я так даже ,в зал начала ходить ,потела и боялась…я тревожник ,поэтому борюсь с собой и иду 🥹
@olyagintc, мне помогает думать ,что когда мне будет 70 единственное ,о чем я буду жалеть ,что не сделала то что хотела и особенно не увидела мир и тогда я иду и потею и путешествую 😂
Как жаль, что вы сами себя ограничиваете в путешествиях, не представляю как можно не хотеть хотя бы одним глазком взглянуть на Мальдивы допустим)
@olyagintc, думаю, дефициты такой страх могут провоцировать, а дальше все зависит от вашей психики, бывает устойчивая, а бывеает не очень.
@lana-200505, думаю дело в том, что я привыкла все контролировать, а самолет от меня не зависит, от этого теряется иллюзия контроля и появляется страх такой.
@olyagintc, все контролировать не возможно, это иллюзия, от вас ровным счетом ничего не зависит. Это тоже отклонения психики)
У меня начальница ходила на курсы, прям подробно все рассказывали про самолет, как он взлетает, как садится. Она поборола этот страх
Мне очень нравится и подходит (вдруг и вам подойдет) такая идея, что часто мы боимся того, что плохо знаем. В частности, если говорить о вашем случае, зачастую помогает детальный разбор устройства самолета🤗
Прям действительно разобраться, как что работает, что конкретно издает какие звуки и тд. Иногда страх на самом деле является страхом неизвестности.
Так,например, иногда бывает, что страх темноты (к примеру возьмем этот страх) на самом деле является страхом неизвестности, которую эта темнота скрывает
Так и тут. В самолете человека может испугать непонятный шум - сразу мысли «вдруг неполадка/вдруг что-то не так», или та же самая турбулентность некоторых доводит до оцепенения. А вот многим людям помогает простое знание и понимание устройства того или иного события👌🏽 и когда человек слышит шум, он уже его не пугает,потому что понимает, что это конкретно сейчас сработало и издало звук. И тд
Спасибо большое за совет!❤️ попытаюсь разобрать устройство самолета и почему он безопасен)
у меня тоже такая же фобия, тоже ходила к психологу, где в том числе обсуждали эту проблему, но ничего не помогло
сейчас так вообще страшно летать — то аэропорт закрыт, так как в небе что-то, то только Сухой летает (🙈), то самолеты, которые неизвестно как обслуживают
в прежние годы, когда аэрофобия была так же сильна, но хотя бы не было описанных выше моментов с авиацией, немного помогало приехать в аэропорт заранее и просто наблюдать, сколько рейсов прибывало. когда видишь, как десятки самолетов успешно садятся один за другим, как-то становится полегче
а в какую страну ты хочешь? может, какие-нибудь турецкие авиалинии или там эмиратские туда летают? ими летать не так нервно, мне кажется
@olyagintc, муж убежден, что в Египте плохое обслуживание, много историй с нападением акул в туристических зонах пляжа, нередко бывают отравления
Но мне прям интересно и на пляже отдохнуть, и к пирамидам съездить, и вообще посмотреть на кардинально новую обстановку
Да, тактика у тебя верная) Тоже посмотрю, может, и хватит сил долететь до Таиланда в таком случае)
@mielo, если отель хороший в Египте выбрать, думаю будет комфортно)
Вот я анализирую свой страх. У меня нет боязни теракта, потому что они где угодно могут произойти. Страх именно что техника откажет, видимо этот страх, и вправду, можно проработать изучив устройства самолета)
@olyagintc, ого, у меня и страх теракта очень сильный 🙈 наверное, это связано с тем, что я подъезжала к Таганке, когда на Лубянке и Парке культуры произошли взрывы в 2010 или когда там. А мне как раз надо было пересаживаться либо на лубянке, либо на парке культуры, чтобы доехать до универа
Ежегодно на машинах разбиваются больше людей, чем в самолётах
Психотерапия в помощь. Не психолог, а именно психотерапевт! Я в прошлом году первый раз полетела на самолёте. Тоже очень боялась, а теперь обожаю . Желаю и вам побороть свой страх
Самолёт-самый безопасный вид транспорта!
Работать с фобией, тк это именно фобия, а не рациональный страх.
Моему воспаленному мозгу кажется, что мой страх обоснован🙈
@olyagintc автомобили(дороги общего пользования) гораздо опаснее))) даже просто по статистике, понимаю, что это не сработает 😁
@rudik.ru.ru, да, я кстати недавно научилась водить, езжу кривовато, понимаю, что мое вождение - опасней полетов. Но почему-то авто - не боюсь. Так как я за рулем, есть ощущение контроля)
Пффф эт вообще не проблема, особенно с деньгами. К психологу, 4 сеанса ну 5 и полетите по миру. Подруга с 3 сеанса начала летать. Пишите пробовали, не помогло, значит говно спец с вами работал
Обратитесь к психологу и проработайте вашу фобию
@olyagintc
Ваше восприятие - это травма вашей психики. А какие есть ещё варианты?
Обратитесь к психологу и проработайте вашу фобию