Как побороть аэрофобию и полететь на отдых за границу
Девочки, у меня проблема.
У меня есть возможность отдыхать за границей, но я отказываю себе из-за дикой аэрофобии…
Вот сейчас очень хочу на море, смотрю туры, но… как же я полечу?
Кажется что самолет это жестяная коробка с крыльями, на огромной высоте, что падать жутко… мой самый страшный страх, самая жуткая смерть для меня. Когда все в воздухе, понимают, что разобьются, кричат… в общем кошмар, я не боюсь так ничего как этого….
Что делать? Так хочется путешествовать, отдыхать, но такой жуткий страх…
Лучший комментарий
Комментарии
Боюсь, все как вы описали… но летаю, потому что надо. Последний раз летела с двумя детьми и было по легче, не так страшно. Вымотали меня так, что было не до страхов.
Дочка моя говорит мне: «Мама, ну полетели в Египет! Давай я сяду у окна, чтобы ты не боялась?»)
Я накидываю игристого и полет проходит спокойно 😂
Мне кажется ,что очень большое количество людей бояться и делают ,это касается не только о самолета)
@olyagintc, я так даже ,в зал начала ходить ,потела и боялась…я тревожник ,поэтому борюсь с собой и иду 🥹
@olyagintc, мне помогает думать ,что когда мне будет 70 единственное ,о чем я буду жалеть ,что не сделала то что хотела и особенно не увидела мир и тогда я иду и потею и путешествую 😂
Как жаль, что вы сами себя ограничиваете в путешествиях, не представляю как можно не хотеть хотя бы одним глазком взглянуть на Мальдивы допустим)
@olyagintc, думаю, дефициты такой страх могут провоцировать, а дальше все зависит от вашей психики, бывает устойчивая, а бывеает не очень.
@lana-200505, думаю дело в том, что я привыкла все контролировать, а самолет от меня не зависит, от этого теряется иллюзия контроля и появляется страх такой.
@olyagintc, все контролировать не возможно, это иллюзия, от вас ровным счетом ничего не зависит. Это тоже отклонения психики)
У меня начальница ходила на курсы, прям подробно все рассказывали про самолет, как он взлетает, как садится. Она поборола этот страх
Мне очень нравится и подходит (вдруг и вам подойдет) такая идея, что часто мы боимся того, что плохо знаем. В частности, если говорить о вашем случае, зачастую помогает детальный разбор устройства самолета🤗
Прям действительно разобраться, как что работает, что конкретно издает какие звуки и тд. Иногда страх на самом деле является страхом неизвестности.
Так,например, иногда бывает, что страх темноты (к примеру возьмем этот страх) на самом деле является страхом неизвестности, которую эта темнота скрывает
Так и тут. В самолете человека может испугать непонятный шум - сразу мысли «вдруг неполадка/вдруг что-то не так», или та же самая турбулентность некоторых доводит до оцепенения. А вот многим людям помогает простое знание и понимание устройства того или иного события👌🏽 и когда человек слышит шум, он уже его не пугает,потому что понимает, что это конкретно сейчас сработало и издало звук. И тд
Спасибо большое за совет!❤️ попытаюсь разобрать устройство самолета и почему он безопасен)
у меня тоже такая же фобия, тоже ходила к психологу, где в том числе обсуждали эту проблему, но ничего не помогло
сейчас так вообще страшно летать — то аэропорт закрыт, так как в небе что-то, то только Сухой летает (🙈), то самолеты, которые неизвестно как обслуживают
в прежние годы, когда аэрофобия была так же сильна, но хотя бы не было описанных выше моментов с авиацией, немного помогало приехать в аэропорт заранее и просто наблюдать, сколько рейсов прибывало. когда видишь, как десятки самолетов успешно садятся один за другим, как-то становится полегче
а в какую страну ты хочешь? может, какие-нибудь турецкие авиалинии или там эмиратские туда летают? ими летать не так нервно, мне кажется
@olyagintc, муж убежден, что в Египте плохое обслуживание, много историй с нападением акул в туристических зонах пляжа, нередко бывают отравления
Но мне прям интересно и на пляже отдохнуть, и к пирамидам съездить, и вообще посмотреть на кардинально новую обстановку
Да, тактика у тебя верная) Тоже посмотрю, может, и хватит сил долететь до Таиланда в таком случае)
@mielo, если отель хороший в Египте выбрать, думаю будет комфортно)
Вот я анализирую свой страх. У меня нет боязни теракта, потому что они где угодно могут произойти. Страх именно что техника откажет, видимо этот страх, и вправду, можно проработать изучив устройства самолета)
@olyagintc, ого, у меня и страх теракта очень сильный 🙈 наверное, это связано с тем, что я подъезжала к Таганке, когда на Лубянке и Парке культуры произошли взрывы в 2010 или когда там. А мне как раз надо было пересаживаться либо на лубянке, либо на парке культуры, чтобы доехать до универа
Ежегодно на машинах разбиваются больше людей, чем в самолётах
Психотерапия в помощь. Не психолог, а именно психотерапевт! Я в прошлом году первый раз полетела на самолёте. Тоже очень боялась, а теперь обожаю . Желаю и вам побороть свой страх
Работать с фобией, тк это именно фобия, а не рациональный страх.
@olyagintc автомобили(дороги общего пользования) гораздо опаснее))) даже просто по статистике, понимаю, что это не сработает 😁
@rudik.ru.ru, да, я кстати недавно научилась водить, езжу кривовато, понимаю, что мое вождение - опасней полетов. Но почему-то авто - не боюсь. Так как я за рулем, есть ощущение контроля)
Пффф эт вообще не проблема, особенно с деньгами. К психологу, 4 сеанса ну 5 и полетите по миру. Подруга с 3 сеанса начала летать. Пишите пробовали, не помогло, значит говно спец с вами работал
Обратитесь к психологу и проработайте вашу фобию
@olyagintc
Ваше восприятие - это травма вашей психики. А какие есть ещё варианты?
Обратитесь к психологу и проработайте вашу фобию