Интимная гимнастика после родов: опыт мам через 1,5 года
Девочки, поделитесь, занимались ли интимной гимнастикой после родов, малышке уже 1,5 года, решила прийти в форму, то простой нагрузкой уже не обойтись, хочется восстановить тазовое дно и чувствую много энергии теперь со спортом)
Таня·
Мама дочки (5 лет), беременна (22 нед.)
Проходила программу алисы Тейлор!) тело снаружи и внутри подтягивается!)
Таня·
Мама дочки (9 лет)
Кегель ван лав❤️🙏🏻🙏🏻
Евгения ·
Врачи советуют проходить БОСС-терапию , там обучают правильно сокращать мышцы, что бы не навредить себе.
Потому как кегель многие делают неправильно, даже если им кажется что правильно.