Как успокоить ребенка во время истерики: 5 шагов от эксперта

Когда ребенок превращается в маленький ураган

Ваш ангелочек внезапно превращается в кричащее, бьющееся об пол существо, швыряющее игрушки с точностью олимпийского метателя? Добро пожаловать в мир детских истерик, где логика не работает.

Сертифицированный поведенческий аналитик и бывший педагог по специальному образованию разработала систему из пяти шагов, которая работает даже в самых экстремальных ситуациях. И нет, первый шаг - это не "выпить валерьянки".

Шаг 1️⃣: Безопасность превыше всего

Когда малыш находится в состоянии полного срыва, забудьте о воспитательных моментах. Ваша единственная задача сейчас - обезопасить всех участников событий. Уберите с траектории полета острые, тяжелые и ценные предметы. Если ребенок швыряется на пол - подложите подушку. Отведите других детей подальше от эпицентра катастрофы. И самое важное - дайте ребенку пространство. Не пытайтесь сразу обнять или утихомирить силой. В момент пика истерики его мозг буквально не способен воспринимать ваши слова.

Шаг 2️⃣: Возьмите себя в руки

Прежде чем что-то делать, остановитесь и проверьте собственное состояние. Есть огромная разница между реакцией и ответом. Реакция - это когда вы подбегаете в панике, с тревогой на одиннадцать баллов из десяти, и начинаете кричать "Прекрати немедленно!". Ответ - это когда вы глубоко дышите, осознаете ситуацию и действуете спокойно. Ребенок зеркалит ваше состояние: если вы на взводе, он никогда не успокоится. Сейчас это не про вас и не личная атака на ваш авторитет - это про маленького человека, которому очень плохо.

Шаг 3️⃣: Станьте островком спокойствия

Подойдите медленно, говорите тихим, ровным голосом. Следите за языком тела - никаких резких движений, нависания сверху, сжатых кулаков. Ваше лицо должно быть нейтрально-доброжелательным. Вы показываете модель поведения, которую хотите видеть у ребенка. Если вы мечетесь как белка в колесе, ребенок продолжит метаться вместе с вами.

Шаг 4️⃣: Предложите выбор

Вместо "успокойся!" или "дыши глубже!" предложите варианты. "Хочешь попить водички или пойдем в другую комнату?", "Останемся здесь или выйдем на балкон?". Выбор возвращает ребенку ощущение контроля, которое он потерял в момент срыва. Для детей помладше можно использовать картинки с вариантами действий.

Шаг 5️⃣: Поддержка, а не обвинения

Пока ребенок еще всхлипывает и приходит в себя - никаких нотаций! Не время говорить "ты разбросал все игрушки" или "ударил брата". Сейчас время показать: "Я с тобой, даже когда тебе плохо". Разбор полетов будет потом, когда все успокоятся. В состоянии стресса мозг не способен к обучению.

#психологиямамы #ЕленаБаркаева