Как уложить ребенка спать до 22 часов: советы мам

Наш старший в этом возрасте ложился в 22 примерно. Но вставал в 6 утра, иногда даже в 5 😅 Прошло с возрастом, как в школу пошли. Тоже магний пили регулярно, один фиг не спал по норме. Сын активный, шило в Ж. Чтобы ему всю энергию потратить, нужна огромная нагрузка. Когда уставал сильно - вырубался, а в обычные дни - фиг там.

Сын такой же, с рождения ложится около 11-12 вечера, и неважно что он мог с дс встать в 2 или 7 вечера, один фиг ляжет в 11-12

Только отсутствие дневного сна помогает + тренировка и прогулки. Тогда уснет быстро и до 23😃

Помогает загруженный день🤣 Утром в школу встает в 6:40 после школы продленка, после продленки тренировка. В 21:00 уже в кровати лежит 😁

Сын высокочувствительный тревожный ребенок, оч слежу за его сном, без режима все плохо 🙈 в 20.30 идем мыться, в 21 ложимся, читаем книги 20 минут , делаю проминающий массаж , катаю тяжелый мячик по нему и к 22 как раз засыпает.

С рождения можно сказать режим 🤣 младшая даже если ничем не занималась весь день вырубился в 22 лёжа с телефоном 🤣 а с нагрузкой и подавно раньше

Ничего так не выматывает, как интеллектуальные занятия. Пробуйте мозг на ночь нагружать, игры какие нибудь, где думать надо. Ну и погулять прям пернд сном можно

Если вы хотите чтобы ребенок в 10 спал, то в восемь он уже должен быть дома и заниматься спокойными занятиями - ванна, почитать, полепить, порисовать. Пришли поиеяли душ, перекусили, порисовали/настолки/полепили, зубы почистили - поболтали почитали.

То есть никогда не будет так, что вы скакали бегали, а потом 20мин ритуалов и ребенок уснул. Нет. Нервная система маленьких успокаивается поступенно.

После 20мин риталов на сон он уснет если конкретно так физически устал

Ложимся в 23:00 не раньше. Хоть что делай. Ещё сын может пораньше заснуть. Дочь никогда. В выходные спит очень долго. Я сама всю жизнь такой была. Приезжали с родственниками в один дом. Все дети спят я сижу со взрослыми. Видимо дочь в меня

Спорт. Вот реально. Выматывает. В дни, когда нет гимнастики, дочь может уснуть в 22 и позже. Если есть гимнастика, она уже в 20 в кровати со словами я устала

В школку пойдет в 21ч автоматом вырубать будет )

Моей даже отсутствие сна, и наоборот присутствие тренировок и постоянных гулянок не помогает ложиться в 22ч. Я удивляюсь как она все время засыпает в 12 ночи, и причем встаёт в садик 🥴

Не знаю((

Без дневного сна есть шансы уложить к 21:30. Если оооочень повезёт, то может даже к 21.

Всегда так спала, ни чего не помогало. Засыпала в 22.30-23.00, я смирилась. Отличный ребенок. Вот такие биологические часы. В школу пошла, в первом классе ложилась в 21-21.30 в будни. Сейчас 3й класс ложиться в 22.00-22.30, встаёт в 7. Вот такой режим у человека. И ей и нам комфортно. Главное чтобы она "высыпала" свои часы, а не меньший сон

Только отсутствие дневного сна и ранний подьем в 6-7 утра.

Если не было дневного сна укладываю около 20:00, а вот в будни среднюю ну никак раньше 22:00 не могу уложить. Редко когда бывает засыпает раньше.