Сводит мышцы на стретчинге: чего не хватает организму?

Question

На ночь глядя пошла на стретчинг .
Утром были силовые , ночью
решила растянуться ! Какой же это кайф.  
Но у меня стало сводить мышцы во время тренировки, что мне не хватает  ?

Юля · Answer

Кальций

Таня · Answer

Магния, как вариант🙏🏻

Полина · Answer

Должен быть период восстановления обязательно. И норму белка

Александра ♡ · Answer

Мне тренер всегда говорила, что магния не хватает

Ольга · Answer

вот видимо опять надо пропить

Катерина · Answer

Ночью? Стрейчинг?
Нагрузки походу Вам днём не хватает раз хватает сил на ночную тренировку 😂

Ну а если серьёзно- это значит плохо разогрелись.

Ольга · Answer

очень часто сводит правый бок , в ребро уходит как буд то что то.

Ольга · Answer

утром силовые были , работа , дети уроки и в 22 захотела порастягиваться, кайф

Сводит мышцы на стретчинге: чего не хватает организму?

Комментарии