Как справиться с тревогой о здоровье после потери близких
Кто страдает от тревожности по поводу здоровья, как вы справляетесь? Я уже думаю, что это у менч проблема психиатрического характера(( раньше думала, что просто черта характера такая, но, видимо, нет. Плюс, много родственников первой линии умерло от рака. В 2019 умерла бабушка, в 2020 умерла мама в 54 года. Когда появился ребёнок столкнулась с почти непроходящей тревогой по поводу здоровья, причём, по врачам ходить страшно, вдруг найдут что-то (знаю, глупо) и когда анализ крови сдаём, то паника потом дикая в ожидании результатов. Связываю это, правда, с тем, что я всегда первая читала заключение кт мамины, потому что ей страшно было их читать. Вот и сейчас прочитала пост, который был в топе (про девочку из Ростова на Дону с лейкозом) и накрыло опять в панике(((
Лучший комментарий
Комментарии
Я — человек, живущий с ипохондрией. Полгода назад я справилась с паническим расстройством на фоне этого.
Это сложно. Но мне помогает психотерапевт. Справляюсь и учусь жить с этим. Кстати, без таблеток.
За этим стоит желание от чего-то спасти себя, контролировать и планировать. Но мы не все можем предусмотреть. Ну и разные упражнения помогают. Но пока ещё борюсь с этим
@rina_1796, мой папа умер от рака, также. А мои проблемы начались после отека квинке. Но это правда лечится 🙏🏻
Мне уже легче
Моя тема. У меня не только тревожность, а паника может начаться. Недайбог что то заболеет у меня, успокоить себя очень сложно, от тревожности сразу голова начинает давить
Вот очень похоже на моё. Вы как с этим справляетесь? Голова тоже давит от тревожности.
С этим к психиатру. Удивительно, что за годы ваши психологи не отправили вас к врачу.
У меня мама умерла от рака. Узнали в последний момент когда сделать уже ничего было нельзя. И я теперь боюсь ни когда что-то найдут, а когда врачи ничего не находят. И не хотят находить. И ничего не делают.
Мы все умрём, по очереди.
Мы всех потеряем.
Это надо принять и жить дальше.
На счет родителей я рассуждаю так.... Они меня родили когда им было по 32 года, значит как минимум 32 года мне придется без них прожить.
Ох, тяжело это все. Сочувствую вам(( к сожалению, врачебные ошибки не редкость. У меня из-за врачебной халатности во время операции умер дедушка, ему 56 всего было. Столько страшного на свете, видимо, решение только принять это всё и двигаться дальше.
@rina_1796 да. А на счёт детей поменьше читать такие истории. И никакие новости не читать. Мне подруга скидывает новости про Украину. Я говорю не надо я читать и смотреть не буду
@obmayanna89 да, я новости тоже решила не читать, а то в 2022 сходила с ума помню из-за тревоги. Сейчас не читаю вообще ничего даже из мировых новостей.
А вы не обращались за помощью ? Психиатр? Психолог ?
@rina_1796 а вы работали над тем , что горевание затянулось?
Конечно, вам надо разбираться . Если вы уже не хотите в терапию, можете начать с препаратов. Вам точно станет легче!
@angelina_psiholog по-хорошему надо разбираться и снова в терапию идти. Попробую сначала с психиатра начать, а то уже не выдерживаю. Спасибо, что выслушали меня 🙂
@rina_1796 да не за что. Вам правда нужна помощь. Что бы организм смог выдохнуть. Может на фоне препаратов , вы решите начать терапию
И я такая же... очень жить мешает