samis
а·Мама сына-младенца
Когда можно начать тренировки после родов при болях в спине
Болят спина и плечи, хочется вернуться к тренировкам, когда можно после родов?
06.10.2025
2
Комментарии
Сходите через неделю на прием к гинекологу, сделайте узи. И сразу спросите когда можно будет спортом заняться.
06.10.2025 Нравится Ответить
Послушаю . Сама привыкла к спорту, и тянет теперь
06.10.2025 Нравится Ответить
Тоже привыкла. А теперь после родов болит всё как будто в жизни ничем не занималась, бесит это ощущение 😆
06.10.2025 Нравится Ответить
@samis, меня бесит вес. Хоть не много набрала , но чувствую себя как слон ))) родить уже хочется. И заняться собой.
06.10.2025 Нравится Ответить
Желательно через 3 месяца после ЕР и 6 месяцев после КС. Но опять же все индивидуально. Обычную суставную гимнастику можно и через недельку делать.Самое главное очень плавно начинать , а не бросаться во все тяжкие.😉