magacrossfit05
Магомедова Ульзана·Мама двоих (1 год, 3 года)
Ассаляму Алейкум, сестры.🙂↔️🫶🏽
За месяц у меня ушло 4 кг. Я счастлива. Ведь мне так трудно было сдвинуть эти кг после вторых родов. Точнее мне трудно было закрыть свой рот по вечерам.
Я убрала перекусы вечером. Перестала есть после 19:00. И естественно поддерживаю активность дневную не менее 1000 ккал в день. Альхамдулиллах процесс пошел.
ИншаАллах на этом марафоне еще 2-3 кг скину и можно идти за третьим.😆
1
Комментарии
В течении дня главное добирать свой рацион, не голодать. Ну и конечно осознанность. Я в какой то момент призналась себе, что это не ГВ, а я просто заедала стресс от криков детей и тд.😁
Нравится Ответить
Вай как не кушать 🥲 во время беременности вообще не было аппетита щас такая голодная