Омега-3 для женщин: как выбрать и зачем принимать
Сильно ли важно пить омегу 3 ? Для чего ее пить? Какую вы пьете?никогда не пила омегу, читаю пишут что обязательно нужно пить, помоги разобраться какая лучше
Комментарии
Она полезна для волос, мозга и женского здоровья в том числе. Детям в период активного роста тоже особенно полезна, давала своей с года. Едой столько не добрать ежедневно. Кстати, холестерин она снижает за счёт правильных жиров, вместо статинов.
Я брала американские марки с айхерб, в наших аптеках даже не писали дозировки и какое именно соотношение кислот, это важно. Должно быть написано содержание EPA и DHA, первой в идеале больше
В спорт питании беру на Куйбышева 69 в Доча или как его правильно
Обязательно курсом пью. Мне нравится Американская, по дозировке мне, например, 600 ед хватает
Обязательно в инструкции посилтрите расшифровку, что не просто омега 3, она делится
кто во что верит... рыбий жир раньше и в саду детям давали
