Не могу без сладкого - что делать при зависимости от сахара
Не могу без сладкого
Просто ем его в день дофига
Что думаете ?
Не хватает чего-то мне?
Лучший комментарий
Комментарии
@naty594 жрать каждый день дохера это РПП. Идите к диетологу со своими "дофига"
Отметок «Нравится»: 0
@italianna, с одной стороны да, с другой можно поиметь нехилых проблем от бесконечного поедания сладкого.
Отметок «Нравится»: 0
Мало белка и правильных Жиров в рационе ( именно они дают чувство насыщения) - добираете сладким
Анемия / латентный дефицит железа ( поэтому организм ищет быструю энергию )
Плохой сон / сон после 23.00 следовательно днём добираете быстрыми углеводами.
Отметок «Нравится»: 1
проверяли что именно ? Анализ на железо не информативный
Нужно смотреть гемоглобин и Ферритин ( запасы ) - есть показатели на руках ?
Отметок «Нравится»: 1
Питаться надо сбалансированно, тогда не будет тяги к сладкому. И ещё помогает просто не покупать
Отметок «Нравится»: 1
Белка не хватает, чаще всего
Его довольно трудно набрать до нормы, часто у нас вообще пустая еда по нутриентам
Отметок «Нравится»: 1
Может уже просто зависимость выработалась. Попробуйте хотя бы недельку подержать себя в руках )
Отметок «Нравится»: 0
Привычка, заедание, наказание себя. Я тоже борюсь с этим
Вот смотрю на печенье, ну не хочу я его, сыта, но мозг все равно требует съееешь. И сейчас стало получаться удержаться. Но в моменты злости, грусти с трудом конечно
Отметок «Нравится»: 0
Переходите на протеиновые батончики! Нет сахара , белок . Не приедаются . Мы с мужем подсели , по цене выгоднее чем бомбар. И я бы сказала еще вкуснее .
Отметок «Нравится»: 0
Вот, почитайте)
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500874/?referral=2631521725
Но я пила в этом месяце растительную очистку, перестала тянуть в рот все подряд и сладкого не особо хочется)
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501680/?referral=2631521725
Отметок «Нравится»: 0
Мила·
Мало белка и правильных Жиров в рационе ( именно они дают чувство насыщения) - добираете сладким
Анемия / латентный дефицит железа ( поэтому организм ищет быструю энергию )
Плохой сон / сон после 23.00 следовательно днём добираете быстрыми углеводами.
Анастасия··
Мама сына (1 год)
Железо проверяла после родов
Вроде в норме было
Мила··
проверяли что именно ? Анализ на железо не информативный
Нужно смотреть гемоглобин и Ферритин ( запасы ) - есть показатели на руках ?
Александра··
Мама дочки-младенца
референтные значения это не про норму.. Давно сдавали?