Как найти подходящего психолога - советы мам по выбору
Девочки, давно хочу начать работу с психологом. Останавливает то, что как будто знаю, что он скажет, какие будут рекомендации . В теории мне итак все понятно. Проблема в том, как с этим работать. Сейчас проживаю очень непростой период. Не вывожу. Думаю, самое время попробовать. Но как найти специалиста, который подойдёт именно мне? По какому принципу вы подбираете их для себя?
Комментарии
Можете порекомендовать? Я соберу информацию и уже тогда начну созваниваться 👌
На самом деле, подход , в котором работает психолог не так важен. Самое важное - это контакт с психологом, ваше доверие к нему как к человеку и специалисту. В рамках КПТ психолог помогает отследить негативные мысли и работать с ними, как один из моментов. Некоторые психологи работают в интегративном подходе, то есть владеют методиками из разных направлений и выбирают наиболее подходящий в вашей ситуации.
Спасибо, а можете порекомендовать тех, кто сочетает методики?
@luiza178 можете на сайте б17 посмотреть, там много психологов. Есть онлайн знакомые психологи и ещё Вера Васильева, но я не знаю, как она сейчас работает, она преподавателем у меня была
Сейчас много специалистов предлагают сначала 20-30 минутный созвон для знакомства и установочной сессии. В принципе, этого времени хватает, чтобы понять, ваш специалист, наметить план работы, задать все интересующие вопросы.
Еще надо понимать, о чем будет основной запрос и как вы видите терапию. Так как не каждое направление может подойти.
Например кпт отлично работает с тревого и депрессией, но далеко не у всех. Так как довольно сухой и структурированный метод. Психоанализ и гештальт - это работа в долгую, но очень глубоко. И так далее.
В любом случае, тут главное понимать, что вы смотрите с психологом в одном направлении, а это только в диалоге можно понять.
@luiza178 @septa девочки, а можете простым языком объяснить, как работают по КПТ?
Я попала к психологу за донат, с первого сеанса все пошло как надо (хотя я так же как вы говорила я знаю что скажу и что мне скажут)
Мне важно, чтобы мне было комфортно морально. Безоценочность, чтобы не было советов как "правильно ", а направление где я сама пойму какие есть варианты и что мне ближе.
Если эмоций много, то вероятнее всего первые несколько встреч это выговориться.
Смотреть по постам, по подаче себя. Ну и что ближе, про чувства или анализ(не про психоанализ, а когнитивно поведенческую терапию).
Мне везло, мне попадались самые замечательные психологи. Каждый работает в своем подходе. Я выбираю по своим запросам. Если проработать травму, то травматерапевт, если семейный вопрос, то к семейному психологу иду, если чувство тревоги, то к психологу в системе кпт. Такое чувство, что у вас повышенная тревожность..чувствуется попытка контролировать.
Спасибо за отклик🤗. Вот вы знаете, у меня по всем перечисленным Вами направлениям найдётся о чем поговорить со специалистом. Но сейчас в приоритете вопросы в части взаимоотношений с родителями. Возможно на этапе созвона понять, идти к человеку или нет? Я готова финансово вложиться в этот процесс, но хотелось бы сразу к "своему" попасть
Посоветовала подруга со схожей тяжёлой ситуацией, которой он помог. С 1 раза психолог подошёл. Потом по другому вопросу ходила, также усе устроило.