Алина
alina.nik
Алина·Мама дочки (2 года)

Сколько белка нужно на 48 кг для набора мышечной массы

Для набора мышечной массы сколько белка надо на 48 кг?

04.10.2025

Комментарии

stasya_sportmed_nutricio
Анастасия·Мама двоих (8 лет, 11 лет)

Мало вводных данных. Зависит от возраста, тренировочного режима и задач набора. Но при тренировках не только белок надо держать, угли тоже.

04.10.2025 Нравится Ответить
natali_bez
Наталья·Мама сына (1 год)

Смотря как он у вас усваивается

04.10.2025 Нравится Ответить
flugegehaimen
Флюгегехаймен 😈·Мама подростков

Граммов 75-100, в зависимости от тренировок и вашего комфорта

04.10.2025 Нравится Ответить