ОКР и бзики после ремонта: как себе помочь?
Мне нужно лечить голову и я это признаю
Начало все года два назад, меня начало клинить по любому недочету в квартире. Так клинить, что я боялась жить, ходить, дышать и еще и своих домашних пилила.
До этого мы жили в Алмате и часто меняли съемные квартиры. Первый раз мы поменяли из за хозяйки, второй раз из за землетрясения, а последующие 4 раза из-за моих загонов: здесь грязные стены (хотя по факту немного черточек), здесь плохо положен паркет, то есть косяки я находила после того как мы начинали жить, ну или высасывала проблемы из пальца.
Сейчас мы переехали в свою квартиру, уже в России, сделали ремонт полностью, то есть как бы все по сути должно быть идеально, но мой мозг снова ищет косяки. У нас светлые стены почти везде, кроме спальни и кабинета. И в коридоре, где проходная - меня раздражает, что все заходят и держатся руками за стены, наваливаются, в общем делают все как нормальные люди, а мой ненормальный мозг делает из этого проблему. За два дня после переезда на стенах уже коцки и я это в голове изображаю трагедией. Конечно, никому не говорю и на раздражаюсь. Просто внутри себя это держу, поделилась с мужем и предложила сделать стеновые панели в коридоре.
Видимо это окр в чистом виде и здесь нужны АД, но пока на гв, не хотела принимать никакие таблетки.
😭у кого были такие бзики? Как себе помочь?
Комментарии
Это норм.
Во всяком случае, у меня также.
Для окр нужна консультация и точный диагноз, да даже если он есть, надо оценить, насколько мешает социальной жизни.
У хорошего психолога можно проконсультироваться. Совершенно не обязательно, что понадобятся медикаменты. С этим наверняка можно поработать с помощью психолога. Рекомендую когнитивно-поведенческую терапию. Такое иногда бывает на фоне непрожитых эмоций, какого-то давнего стресса, когда мозг пытается контролировать хотя бы то, что он может хоть как-то физически контролировать, типа чтобы стены были чистые.
А вы обращались к психологу ? Вам это мешает жить.?
Бзиков не было, но психотерапия вам в помощь) и есть множество ад, совместимых с гв) учитывая, что у вас еще и после родов все таки гормоны шалят, я бы не отказывалась от терапии, если конечно ее назначат вообще
Похоже на окр по описанию и правда… Помочь только со специалистом работать 🙏
Это начало окр, психотерапевт нужен вам хороший, могу дать вам контакты