Завтрак для энергии: омлет на кокосовом молоке и бутерброды

Всем хорошего дня 🌸#заметкихудеющей

Мой завтрак сегодня: омлет на кокосовом молоке, два бутерброда - один с рыбкой и творожным сыром, второй с маслом и икрой горбуши, плюс кофе с кокосовым молоком без сахара.

КБЖУ: 537 ккал / 30 Б / 30 Ж / 32 У

А вчера были на дне рождения 🎉

Стол состоял из пиццы, роллов, картошки фри и всего такого. Ела то, что было. Сегодня утром проснулась с тяжестью, разбитая, как будто пила алкоголь , болела голова 🙃 И это лишний раз напомнило мне, как сильно то, чем мы питаем тело, влияет на наше состояние.

Поэтому так важно выбирать еду, от которой есть энергия и лёгкость ✨

Наш организм всегда благодарит нас за заботу - и это чувствуется каждое утро.