Сколько воды пить в день для похудения: мой результат -2 кг
Девочки, начала пить литр воды в день, прямо напоминаю себе в течение дня. Как итог 2 кг воды ушло из организма💃 сейчас перейду на 1.5 литра потом на 2
Комментарии
Не знаю, для себя я увидела плюсы, вода ушла, ушли отеки. А жажды у меня никогда нет в течение дня
Это хорошо)
Но вы лучше рассчитайте в калькуляторе норму свою, а то можно переборщить)) мне кажется что два литра вам будет много))) мне надо 2,800 пить с весом 86 кг, вы явно намного меньше весите)))
Не знаю как рассчитывать) я просто помню мне тренер раньше всегда говорил минимум 2 литра это и запомниал. Я вешу сейчас 42, думаю 1,5 литра будет не много
@zhamrik надо ваш вес умножить на 30-40 мл воды) если брать 40(побольше) у вас получается 1 литр и 680 мл) ну и плюс надо добавлять если у вас была тренировка, большая физическая нагрузка и если на улице жара)))
А 2 л не много для Вас? Вы такая стройная, говорят много воды тоже плохо
@zhamrik, я вроде пью так же как и ты до. Стараюсь следить, но если жажды нет, то и пить не хочется. Я как свинка растолстела )))) на беговой хожу, дети в саду)
@momnasty у меня никогда нет жажды ) просто подхожу и заставляю себя выпить целый стакан воды и так несколько раз в день
@zhamrik, логично)
Проще тем людям которые пьют сами по требованию. Вот буду себя заставлять )
Только вчера читала какие то исследования, что все это туфта и что женщина пьющая много воды наоборот быстрее становится в моршиночку! Пить нужно если есть жажда