Болят мышцы после тренировки: как снять боль и восстановиться

Ох, и тряслись вчера мои ножки...

А сегодня, сесть на унитаз, для меня задание не из легких.😪

Как- то резко после занятия "здоровая спина" я записалась на функциональную тренировку на всё тело. Но я знала, что так будет, очень долго я не занималась. Надо пережить пару дней и потом я буду передвигаться без боли.😭😂 а так- то я спортсменка, если что, ага. 🙈😂

Но, я все равно рада. Рада, что есть такие места для занятий фитнесом, куда можно прийти с ребёнком. 21 век добирается в самые отдалённые города нашей страны. 💪

Контрастный душ был, перкуссионным массажером прошлась, что там еще поможет от боли в мышцах?!