Болят мышцы после тренировки: как снять боль и восстановиться
Ох, и тряслись вчера мои ножки...
А сегодня, сесть на унитаз, для меня задание не из легких.😪
Как- то резко после занятия "здоровая спина" я записалась на функциональную тренировку на всё тело. Но я знала, что так будет, очень долго я не занималась. Надо пережить пару дней и потом я буду передвигаться без боли.😭😂 а так- то я спортсменка, если что, ага. 🙈😂
Но, я все равно рада. Рада, что есть такие места для занятий фитнесом, куда можно прийти с ребёнком. 21 век добирается в самые отдалённые города нашей страны. 💪
Контрастный душ был, перкуссионным массажером прошлась, что там еще поможет от боли в мышцах?!
Комментарии
Небольшая нагрузка на мышцы через боль, так быстрее выходит кислота из мышц
Мне кажется, мои походы в туалет, сегодня для меня уже нагрузка. 😂😪
Спасибо ❤️ попробую хоть растяжку сделать
@ponya1, можно взять гели прогревающие/обезболивающие…
100 дней без алкоголя: изменения
Сегодня 100 дней как я не пью.И я очень рада,что добавилась в чат,не постеснялась.Я стала лучше выглядеть,похудела.Адекватная😂😂😂😂
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Отменяете ли занятия?
Вы отменяете занятия день в день?
У моих сегодня логопед , а муж предложил на сапах
Мне уже стыдно отменять занятия 😶🌫️
Что за место такое, расскажите?