All
ponya1
All·Мама двоих (младенец)

Болят мышцы после тренировки: как снять боль и восстановиться

Ох, и тряслись вчера мои ножки...

А сегодня, сесть на унитаз, для меня задание не из легких.😪

Как- то резко после занятия "здоровая спина" я записалась на функциональную тренировку на всё тело. Но я знала, что так будет, очень долго я не занималась. Надо пережить пару дней и потом я буду передвигаться без боли.😭😂 а так- то я спортсменка, если что, ага. 🙈😂

Но, я все равно рада. Рада, что есть такие места для занятий фитнесом, куда можно прийти с ребёнком. 21 век добирается в самые отдалённые города нашей страны. 💪

Контрастный душ был, перкуссионным массажером прошлась, что там еще поможет от боли в мышцах?!

02.10.2025
2

Комментарии

mrs.milota
Tata·Мама двоих (младенец)

Что за место такое, расскажите?

02.10.2025 Нравится Ответить
ponya1
All·Мама двоих (младенец)

ProMams. Фитнес студия с няней

02.10.2025 Нравится Ответить
vlada.ter
Влада·Мама двоих (1 год, 4 года)

Горячая ванна мне помогает в такие моменты)

02.10.2025 Нравится Ответить
olga_nn
Ольга·Мама двоих (4 года, 7 лет)
стикер
02.10.2025 Нравится Ответить
varvaraskazala
Варвара·Мама сына (1 год)

Растяжка, время ))) Держитесь!

02.10.2025 Нравится Ответить
kasyuxa
Оксана’Я·Многодетная мама (7 детей)

Небольшая нагрузка на мышцы через боль, так быстрее выходит кислота из мышц

02.10.2025 Нравится Ответить
ponya1
All·Мама двоих (младенец)

Мне кажется, мои походы в туалет, сегодня для меня уже нагрузка. 😂😪

Спасибо ❤️ попробую хоть растяжку сделать

02.10.2025 Нравится Ответить
kasyuxa
Оксана’Я·Многодетная мама (7 детей)

@ponya1, можно взять гели прогревающие/обезболивающие…

02.10.2025 Нравится Ответить