Что делать при бессоннице и усталости у мамы
Всем здравствуйте. Может у кого-то было такое , встаю каждый день в 5:45, весь день уставшая хочу спать, в 9 ложусь и все не в одном глазу , сама спать хочу но уснуть не могу. И так до 12 лежу ворочусь . Магний пью , глицин. Может что то еще посоветуете? Снотворное боюсь, некоторые говорят что от него тяжело проснуться😿 может зависит от препарата
Кристина Данилова·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Мелатонин попробуйте, я на себе испытывала, через пол часа после приёма меня вырубало)) ну и вставать не тяжело, а наоборот ощущение что выспалась
Дарья ·
Если долго не могу уснуть, принимаю мелатонин 3мг
Индира·
Мама дочки (3 года)
Вчера на ночь выпила мелаксен, так как до этого ночью не спала совсем из за болезни, нормально уснула
Индира··
Мама дочки (3 года)
Встала нормально сегодня не тяжело
Юлия·
Мама дочки (3 года)
Спасибо всем большое. Попробую 🤲🏻
Екатерина·
Мама двоих (9 лет, 20 лет)
Мне мелатонин вообще ни капли не помогает, что пью что нет. Тоже вечно недосып.
lifemom·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Мелатонин может
lifemom·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
5htp бад этот еще пила
Татьяна·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Форму магния смените как вариант
Юлия Н·
Мама троих детей
Вот я купила магний, начала пить, и всё, я не могу уснуть.
Кристина·
Мама сына (9 лет)
Мелатонин
Дилара·
Мама дочки (2 года)
Я просыпалась каждый день и плохо спала с октября того года. Пила мелатонин, магний, глицин, пустырник, валемидин и ничего не помогало. Пошла к неврологу. Она выписала тералиджен. Сплю отлично. Пол таблетки хватает. Но у меня видимо на фоне тревожности.