Как ходить 7000 шагов в холод без риска заболеть?
Добрый вечер) врач сказал ходить по 7000 шагов а в такой холод гулять не хочется и заболеть боюсь, как быть?
P.S стою на локтях и коленях т.е на четвереньках а врача спросить забыла для чего это (
Комментарии
Ну эти 7000 шагов 2 или 2,5 часа времени за это время можно переохладиться🤔, да и нос вечно забитый
Для разгрузки почек и мочеточников. Что бы не было отеков и гидронефроза. Всю беременность стояла 👍🏻
Да, очень холодно, не советую, лучше дома ходить туда сюда наверное, у меня позывы в туалет каждые 5 мин, никак не прогуляешься на улице
@ali9_96kg, нуу не говорите, я еле как доезжаю до куда либо
Я дома хожу из комнаты в комнату и делаю 12 тысяч шагов. Может тоже так попробуете 🤍
Ого вот это сила воли) я максимум 2000 делаю по квартире
@ali9_96kg дочка в эрго рюкзаке только спит из-за зубов. Вот её таскаю туда сюда 🥲
Это упражнение для разгрузки поясницы
Это упражнения для почек, чтобы их разгрузить. Почему боитесь заболеть ? Наоборот классная же погода 😍 я утром дочку отвожу в школу и айла жок хожу , все норм 👍