Дофаминовые шаги для похудения: мой первый опыт и впечатления
Всем приветик))) решила значит я в миллионный раз снова начать худеть🤭 просто же есть скучно, без стимула😂 вообщем.... К чему я это всё пишу.... Давно слышала, читала, смотрела про дофаминовые шаги... Так вот, сегодня я их попробовала.. Ура! 👏👏👏 И знаете это так круто... Не знаю на сколько меня хватит, не знаю похудею я с помощью их или нет... Но настроение отличное, заряд бодрости появился... Я как будто не позанималась, а потанцевала... Вообщем это круто, мне очень зашло. П. С. Особенно рекомендую тем, кто в декрете... Заряжайте себя позитивом. П. С. 2 на фото мужчина, который похож на Лео в молодости 🤣вот с ним я сегодня ходила... Его тренировки есть на просторах интернета. Не реклама😁
Комментарии
Теперь это так называется? 😄
Это всегда была степ аэробика. Да степ очень эффективная кардио тренировка, на ней хорошо сжигаются калории
Я знаю про степ аэробику... Ходила, занималась. Здесь темп немного другой. Здесь именно шагаешь, а не скачешь. Хотя в принципе мне все равно, как это называется. Главное мне зашло... Спасибо за ваш комментарий 🌸
@nikitos1104 Степ есть разный, есть с платформой есть обычный. В обычном такие шаги это основа с чего в принципе начинается степ аэробика, не обязательно скакать. Дальше добавляются другие элементы. Я когда по времени не могла ходить в зал дома всегда занимаюсь этими шагами. Ещё добавляю утяжелители на ноги. Сейчас немного прийдя в себя после родов тоже начну заниматься
Интересно. Никогда не слышала про такое
А по каким видео занимаетесь? Из можно найти на ютуб? Или надо марафон какой покупать?