Книги для исцеления после сексуального насилия: 5 важных работ
Сексуальное насилие , многие женщины сталкиваются с этим. Большая боль, травма. Сложно говорить , сложно пережить.
Подборка книг, которые помогут, послужат началом в исцелении
1. Бессел ван дер Колк — «Тело помнит всё. Психофизиология травмы и путь к исцелению»
Классика. Очень доступно и глубоко показывает, как травма (в том числе сексуальная) сохраняется в теле и психике, какие пути к восстановлению возможны.
2. Джудит Херман — «Травма и исцеление . Последствия насилия — от домашнего до политического»
Сильная книга про динамику травмы: как формируется, как влияет на жизнь, какие стадии восстановления. Подходит и клиентке, и специалисту.
3. Венди Мальц — «Путешествие к сексуальному исцелению»
Практическая и очень бережная книга. Помогает шаг за шагом восстанавливать доверие к телу, учиться строить безопасные границы, возвращать себе сексуальность без боли.
4. Дэннис Херман — «Я не боюсь сказать. Истории женщин, переживших насилие»
Сборник реальных историй и опытов, может дать ощущение, что «я не одна», добавить силы и поддержки.
5. Афродита Матсакис — «Руководство по восстановлению после изнасилования»
Практическое пособие с упражнениями и шагами для самостоятельной работы (всегда лучше — в сопровождении терапевта).