Как жить после гибели мужа - советы вдов
Так много сейчас девочек у которых погибли мужья там... Хочется всë крушить вокруг себя из за этой не справедливости. Скажите , укого погиб муж год назад или больше, не важно по какой причине,вы нашли в себе силы жить дальше? Стало ли вам легче? Я ни минуты не могу прожить не думая о случившемся, я вымотала сама себя, похудела за этот месяц очень сильно и понимаю что я тупо скатываюсь в пропасть, как включить свои мозги и перестать себя уничтожать?
Лучший комментарий
Мой первый муж погиб в 2007 году. Дальше жизнь есть. Есть и любовь.
Но не прошло еще ни одного дня без первого мужа, каждый день нет-нат, да вспомнится. Боль не уходит никуда. Но рано или поздно ты начинаешь жить с ней. Ради детей. Ради самой себя.
@yamamka9 , когда она была маленькой, сказала, что папа на звёздочку улетел. И живёт теперь там. Дочь, конечно, спрашивала каждый раз о том, можем ли мы в гости к папе полететь, а может он у нам прилетит?
Но я сразу скажу, сейчас бы я совсем по другому все сказала дочери. Я бы сказала правду, но мягко, аккуратно и в микро-дозе.
С сыном я начала недавно говорить о "смерти". Что ничего вечного нет. Так случается, что люди умирают. Мы говорили даже о Боге с ним. Он маленький, задаёт много вопросов. Стараюсь отвечать как могу понятно.
А с дочерью, написала выше. Не уверена, что правильно тогда поступила. Но мне было 24. И у моих подруг и мужей то не было, не то что бы умерших мужей. Мне никто не подсказал. Я была одна и одна переживала все, как могла, как подсказывала интуиция.
Мы всегда много говорили об отце. Я рассказывала ей все что помнила, все что знала о нем. О том, как он любил ее, о том, как оберегал. О том, какой он был хороший. Конечно, когда дочери было лет 10, она плакала из-за того, что не помнит отца. И я плакала с ней, т.к. я просто не могла найти слов. Я обнимала ее и мы плакали вместе.
Я сохранила все фото мужа, есть видео с ним, как он с дочерью играет. У нас есть фотография, нашей семьи, это фото в день когда его не стало. Я помню все слова, что говорила в тот день. Нам казалось, что мы молоды, здоровы и вся наша жизнь впереди.
Я до сих пор не знаю какие советы давать в подобных ситуациях. Меня спасло время и дочь. Дочь спасла тем, что о ней надо было заботиться, а время позволило запечатать боль внутри. Но она, боль, никуда не делась и не денется. Я лишь научилась жить с ней.
Знаете, я часто прошу погибшего мужа приглядывать и за сыном моим. Незнаю почему, но прошу.
Я плачу до сих пор, когда вспоминаю о нем. Знаете что больше всего доставляет мне боль? Что я забыла! Я забыла его тепло, его поцелуи, его запах. Я забыла ощущения свои, когда гладила его плечи. Когда я это поняла, лет так 10 назад, то ревела целые сутки.
А после гибели его, я хранила майку мужа, в пакете. И каждый вечер нюхала ее, и плакала в неё. Но запах выветрился через год. Я эту майку храню до сих пор. Хожу в ней, когда тоскливо совсем.
Я может скажу банально вещь, но все будет хорошо. Вот правда. Наступит день и Вы сами это поймёте.
И дети Ваши все поймут. Просто будьте с ними честны. И скажите правду так, что в силу их возраста им было все понятно.
Комментарии
У меня вообще ситуация ..(Я решила уходить от своего мужа и ушла.. а он в протест ушел туда и погиб. Вот тут конечно смешанные чувства. До сих пор больно, что все так вышло у нас, и что будто я виновата. Я уже тогда не любила но человек то родной и дети у нас..
Я вышла замуж, но чувство вины не покидает меня
@hilkevich21 если бы любил вас и детей так бы не поступил, а так, чистой воды эгоизм и манипуляции, но про тех кого уже нет говорить плохо нельзя. Вы выбрали тогда себя, свою жизнь, всегда решать за двоих очень сложно, некая ответственность падает на плечи, но только за то что именно вы совершили! Не приписывайте себе последствия чужого решения. Всë произошло уже, вы только можете сохранить добрую память, и он я думаю вас не винит в своей гибели, уверена в этом!
@yamamka9, спасибо большое❣️за слова поддержки, хотя у вас самой горе, сил вам , все будет хорошо 🥺
@hilkevich21 На счëт себя я не уверена, огромная часть меня умерла вместе с ним, всë что осталось держиться за детей, если бы не они я даже не знаю что было со мной, первые два месяца я себя просто заставляла вставать потому что надо было детей кормить, стирать им вещи, делать уроки, рядом близких нет, я одна, сейчас просто научилась жить так как есть, прошёл день и ладно. У нас с ним такие планы были, а теперь пустота.... Спасибо и вам за поддержку,когда нибудь обязательно всë наладится и детки наши не смотря ни на что будут счастливы, это самое главное. Мы женщины существа сильные, со всем справимся, да и выбора другого у нас нет😊
Почитала ваши последние посты и комментарии, поплакала, конечно.
От себя могу добавить, что читала замечательную книгу — «Путешествие души». В моменте даёт облегчение и утешение.
Её же советовала своей сестре, когда абсолютно внезапно умер её молодой муж, с которым у них была огромная любовь.
Она тоже нашла в себе силы жить и быть счастливой ради их сына. Сдала на права, чтобы быть мобильной и независимой, работала без выходных первое время, чтобы отвлечься. И два года спустя она даже начала встречаться с другим мужчиной, хотя даже думать не могла о подобном.
В общем, жизнь после потери так или иначе есть, но какой она будет во многом зависит от нас самих.
Вам желаю быть самой счастливой вопреки всему, ваш супруг только этого и хотел.
У меня муж тоже погиб там в феврале 2024. В апреле, из за того, что у меня нет друзей и не с кем говорить (неважно о чём, просто о чём то мне надо было говорить, иначе сходила с ума). Зарегалась на сайте знакомств, так и написала «только общение из за сложной жизненной ситуации. Хочется болтать просто не о чём», так и нашла своего будущего мужа (свадьба будет в августе сл года). Сделала это ради детей, чтобы они не видели меня рыдающую и опустошённую, ради себя и ради своего погибшего мужа, потому что когда он уходил туда он мне сказал, чтобы я не горевала и не была одна, чтобы дети не росли только со мной, но и было мужское плечо. Плюс минус так сказал. И знаете, я верю в то, что будущего мужа мне послал мой погибший, очень много совпадений (одинаковые отчества, разница в датах рождения 3 дня (именно днях, годы разные), появился он в тот момент, когда мне было хуже всего, в нём есть то, чего мне не хватало в первом погибшем муже (он знал, чего мне в нём не хватает), ну и другие совпадения.
У каждой ситуации и утраты есть «год спустя» и вот только спустя чуть больше года мне стало очень легко на душе (конечно боль есть, но уже «тупая», уже не думаю об этом всём, лишь тёплые воспоминания из нашей с ним жизни)
Вам надо пережить, выплакать всё, покричать (я, когда мне было очень плохо, просто в подушку кричала «аааа»), сходить в церковь и заказать молитву за мужа.
Держитесь!!!!!
Спасибо вам большое за откровенный рассказ о своей жизни🩷Вы такая умничка! Сильная девушка, выбрала быть счастливой, не дала жизни загнать себя на дно, спасибо большое ещё раз🫂
Можно мне вам в личные сообщения написать? кое что спросить хочу
Прошёл год. И я нашла в себе силы жить дальше, наверное, сразу после смерти, ради него самого и ради нашей дочери. Знаю, что он бы хотел чтобы я продолжала жить и смогла быть счастливой.
В первое время постаралась отключить жалость к себе и жертвенность. Постепенно вернулась к этому в работе с психологом через пол года.
Сильно помогло общение с близкими друзьями и родственники, которые могли изредка посидеть с дочкой.
Сейчас все еще очень больно, но впервые чуть легче стало через 3-4 месяца и вот после года
Да жалость к себе, действительно она сильная
Мой первый муж погиб в 2007 году. Дальше жизнь есть. Есть и любовь.
Но не прошло еще ни одного дня без первого мужа, каждый день нет-нат, да вспомнится. Боль не уходит никуда. Но рано или поздно ты начинаешь жить с ней. Ради детей. Ради самой себя.
@oksanam0m от вашего рассказа я заплакала...как много боли о потере любви...((
@lenochka1985 , спасибо.
Любовь нельзя потерять. Она навсегда остается с нами.
Я благодарна Богу за то, что со мной был такой мужчина. Хоть и не долго. Я не знаю какой бы была наша жизнь, если бы он был жив. Может все было бы хорошо, а может и нет. И я не узнаю никогда. Но те 4 года, что были мы с ним вместе ...он показал мне, какие есть мужчины. Заботливые, сильные, которые не боятся брать ответственность за женщину и свою семью, которые делают ВСЁ для семьи. Мужчины, которые уважают женщину как мать, на жену. Мой первый муж не был идеальным. У него были недостатки( хотя до сих пор странно это признавать)))), но даже эти недостатки делали его достойным мужчиной. Я правда никогда больше таких не встречала. Похожих очень, да. Но таких - никогда.
И знаете что было главное в нем? То как он смотрел на меня. Я видела его взгляд и мне больше ничего не были нужно. Я видела в его глазах любовь. А что еще было нужно девочке в 21-24 года?)
Второй муж у меня спросил как-то, люблю ли я все еще первого мужа. И я промолчала. Потому что не хотела врать ему. Я вообще не понимаю, почему я должна была разлюбить того, кто поставил такую высокую планку для всех мужчин после себя, что никто даже близко не был к этой планке.
Любовь не умирает. Именно она дает нам силы идти дальше и ничего не бояться.
@oksanam0m спасибо большое вам🩷и простите пожалуйста, это так больно всë вспоминать😔
Давайте я расскажу вам приемы, которые помогли мне 15 лет назад не сойти с ума. Умер первый муж, болел.
1. это отстать от себя, и позволить горевать, плакать и жалеть себя.
2. Я изучила все этапы прохождения через потерю. Их в психологии есть определенный список. И позволила себе их все пройти. При этом я, как бы со стороны следила за собой. Ага, сейчас у меня этап отрицания, следующий этап гнева будет. У каждого человека разное время на прохождение этапа, но надо отслеживать, чтобы не зависнуть в нем очень надолго. Чувствуете, что уже не можете продвинуться дальше, к специалисту нужно обратиться.
3. Я писала письма ему, просто каждый вечер я садилась и ручкой на бумаге писала, разговаривала с ним, рассказывала как мы тут и как все вообще. Всю боль, все мысли, все летело на бумагу. Сумбурно, не связно, заливала слезами бумагу, но писала.
4. Понимать, что очень долго будут "качели". Вы будете нырять в горемс головой, и выныривать чтобы отдышаться. И постепенно эти волны будут дольше по времени на поверхности, чем в глубине. Хотя и сейчас я, ныряю на глубину иногда несколько раз в день, и позволяю себе это, и принимаю это.
5. Из тонких материй. Мне помогла тогда вера, храмы, записки, панихиды. Много книг художественно православной литературы.Но это кому как.
6. Если еще есть форум Мемориам, именно форум, то загляните туда. В свое время, сообщество таких же потерявших близких, стало мне семьей.
6. Легче становится, всем по разному. Кому-то через год, кому-то дольше. У меня 15 лет пути через потерю. Уже новая семья, но это не мешает знать, что мой человек со мной рядом и оттуда.
Вам нужна помощь. Нельзя выключить мозги. Нельзя заблокировать эмоции, тогда тело начнёт сигналить. Вам предлагали бесплатную психологическую помощь ? Надо прожить, надо отгоревать. Плакать, кричать. Дать себе время
Предлагали, но тогда мне было так хреново что я никого не хотела видеть и слышать
@yamamka9 пожалуйста, обратитесь сейчас. Вы тоже должны жить... больно. Невыносимо, несправедливо!. Помогите себе отгоревать
Давайте я расскажу вам приемы, которые помогли мне 15 лет назад не сойти с ума. Умер первый муж, болел.
1. это отстать от себя, и позволить горевать, плакать и жалеть себя.
2. Я изучила все этапы прохождения через потерю. Их в психологии есть определенный список. И позволила себе их все пройти. При этом я, как бы со стороны следила за собой. Ага, сейчас у меня этап отрицания, следующий этап гнева будет. У каждого человека разное время на прохождение этапа, но надо отслеживать, чтобы не зависнуть в нем очень надолго. Чувствуете, что уже не можете продвинуться дальше, к специалисту нужно обратиться.
3. Я писала письма ему, просто каждый вечер я садилась и ручкой на бумаге писала, разговаривала с ним, рассказывала как мы тут и как все вообще. Всю боль, все мысли, все летело на бумагу. Сумбурно, не связно, заливала слезами бумагу, но писала.
4. Понимать, что очень долго будут "качели". Вы будете нырять в горемс головой, и выныривать чтобы отдышаться. И постепенно эти волны будут дольше по времени на поверхности, чем в глубине. Хотя и сейчас я, ныряю на глубину иногда несколько раз в день, и позволяю себе это, и принимаю это.
5. Из тонких материй. Мне помогла тогда вера, храмы, записки, панихиды. Много книг художественно православной литературы.Но это кому как.
6. Если еще есть форум Мемориам, именно форум, то загляните туда. В свое время, сообщество таких же потерявших близких, стало мне семьей.
6. Легче становится, всем по разному. Кому-то через год, кому-то дольше. У меня 15 лет пути через потерю. Уже новая семья, но это не мешает знать, что мой человек со мной рядом и оттуда.