Как жить после гибели мужа - советы вдов
Так много сейчас девочек у которых погибли мужья там... Хочется всë крушить вокруг себя из за этой не справедливости. Скажите , укого погиб муж год назад или больше, не важно по какой причине,вы нашли в себе силы жить дальше? Стало ли вам легче? Я ни минуты не могу прожить не думая о случившемся, я вымотала сама себя, похудела за этот месяц очень сильно и понимаю что я тупо скатываюсь в пропасть, как включить свои мозги и перестать себя уничтожать?
Комментарии
@yamamka9 , когда она была маленькой, сказала, что папа на звёздочку улетел. И живёт теперь там. Дочь, конечно, спрашивала каждый раз о том, можем ли мы в гости к папе полететь, а может он у нам прилетит?
Но я сразу скажу, сейчас бы я совсем по другому все сказала дочери. Я бы сказала правду, но мягко, аккуратно и в микро-дозе.
С сыном я начала недавно говорить о "смерти". Что ничего вечного нет. Так случается, что люди умирают. Мы говорили даже о Боге с ним. Он маленький, задаёт много вопросов. Стараюсь отвечать как могу понятно.
А с дочерью, написала выше. Не уверена, что правильно тогда поступила. Но мне было 24. И у моих подруг и мужей то не было, не то что бы умерших мужей. Мне никто не подсказал. Я была одна и одна переживала все, как могла, как подсказывала интуиция.
Мы всегда много говорили об отце. Я рассказывала ей все что помнила, все что знала о нем. О том, как он любил ее, о том, как оберегал. О том, какой он был хороший. Конечно, когда дочери было лет 10, она плакала из-за того, что не помнит отца. И я плакала с ней, т.к. я просто не могла найти слов. Я обнимала ее и мы плакали вместе.
Я сохранила все фото мужа, есть видео с ним, как он с дочерью играет. У нас есть фотография, нашей семьи, это фото в день когда его не стало. Я помню все слова, что говорила в тот день. Нам казалось, что мы молоды, здоровы и вся наша жизнь впереди.
Я до сих пор не знаю какие советы давать в подобных ситуациях. Меня спасло время и дочь. Дочь спасла тем, что о ней надо было заботиться, а время позволило запечатать боль внутри. Но она, боль, никуда не делась и не денется. Я лишь научилась жить с ней.
Знаете, я часто прошу погибшего мужа приглядывать и за сыном моим. Незнаю почему, но прошу.
Я плачу до сих пор, когда вспоминаю о нем. Знаете что больше всего доставляет мне боль? Что я забыла! Я забыла его тепло, его поцелуи, его запах. Я забыла ощущения свои, когда гладила его плечи. Когда я это поняла, лет так 10 назад, то ревела целые сутки.
А после гибели его, я хранила майку мужа, в пакете. И каждый вечер нюхала ее, и плакала в неё. Но запах выветрился через год. Я эту майку храню до сих пор. Хожу в ней, когда тоскливо совсем.
Я может скажу банально вещь, но все будет хорошо. Вот правда. Наступит день и Вы сами это поймёте.
И дети Ваши все поймут. Просто будьте с ними честны. И скажите правду так, что в силу их возраста им было все понятно.
@oksanam0m от вашего рассказа я заплакала...как много боли о потере любви...((
@lenochka1985 , спасибо.
Любовь нельзя потерять. Она навсегда остается с нами.
Я благодарна Богу за то, что со мной был такой мужчина. Хоть и не долго. Я не знаю какой бы была наша жизнь, если бы он был жив. Может все было бы хорошо, а может и нет. И я не узнаю никогда. Но те 4 года, что были мы с ним вместе ...он показал мне, какие есть мужчины. Заботливые, сильные, которые не боятся брать ответственность за женщину и свою семью, которые делают ВСЁ для семьи. Мужчины, которые уважают женщину как мать, на жену. Мой первый муж не был идеальным. У него были недостатки( хотя до сих пор странно это признавать)))), но даже эти недостатки делали его достойным мужчиной. Я правда никогда больше таких не встречала. Похожих очень, да. Но таких - никогда.
И знаете что было главное в нем? То как он смотрел на меня. Я видела его взгляд и мне больше ничего не были нужно. Я видела в его глазах любовь. А что еще было нужно девочке в 21-24 года?)
Второй муж у меня спросил как-то, люблю ли я все еще первого мужа. И я промолчала. Потому что не хотела врать ему. Я вообще не понимаю, почему я должна была разлюбить того, кто поставил такую высокую планку для всех мужчин после себя, что никто даже близко не был к этой планке.
Любовь не умирает. Именно она дает нам силы идти дальше и ничего не бояться.
Давайте я расскажу вам приемы, которые помогли мне 15 лет назад не сойти с ума. Умер первый муж, болел.
1. это отстать от себя, и позволить горевать, плакать и жалеть себя.
2. Я изучила все этапы прохождения через потерю. Их в психологии есть определенный список. И позволила себе их все пройти. При этом я, как бы со стороны следила за собой. Ага, сейчас у меня этап отрицания, следующий этап гнева будет. У каждого человека разное время на прохождение этапа, но надо отслеживать, чтобы не зависнуть в нем очень надолго. Чувствуете, что уже не можете продвинуться дальше, к специалисту нужно обратиться.
3. Я писала письма ему, просто каждый вечер я садилась и ручкой на бумаге писала, разговаривала с ним, рассказывала как мы тут и как все вообще. Всю боль, все мысли, все летело на бумагу. Сумбурно, не связно, заливала слезами бумагу, но писала.
4. Понимать, что очень долго будут "качели". Вы будете нырять в горемс головой, и выныривать чтобы отдышаться. И постепенно эти волны будут дольше по времени на поверхности, чем в глубине. Хотя и сейчас я, ныряю на глубину иногда несколько раз в день, и позволяю себе это, и принимаю это.
5. Из тонких материй. Мне помогла тогда вера, храмы, записки, панихиды. Много книг художественно православной литературы.Но это кому как.
6. Если еще есть форум Мемориам, именно форум, то загляните туда. В свое время, сообщество таких же потерявших близких, стало мне семьей.
6. Легче становится, всем по разному. Кому-то через год, кому-то дольше. У меня 15 лет пути через потерю. Уже новая семья, но это не мешает знать, что мой человек со мной рядом и оттуда.
Вам нужна помощь. Нельзя выключить мозги. Нельзя заблокировать эмоции, тогда тело начнёт сигналить. Вам предлагали бесплатную психологическую помощь ? Надо прожить, надо отгоревать. Плакать, кричать. Дать себе время
Предлагали, но тогда мне было так хреново что я никого не хотела видеть и слышать
@yamamka9 пожалуйста, обратитесь сейчас. Вы тоже должны жить... больно. Невыносимо, несправедливо!. Помогите себе отгоревать
Мой первый муж погиб в 2007 году. Дальше жизнь есть. Есть и любовь.
Но не прошло еще ни одного дня без первого мужа, каждый день нет-нат, да вспомнится. Боль не уходит никуда. Но рано или поздно ты начинаешь жить с ней. Ради детей. Ради самой себя.