Как жить после гибели мужа - советы вдов
Так много сейчас девочек у которых погибли мужья там... Хочется всë крушить вокруг себя из за этой не справедливости. Скажите , укого погиб муж год назад или больше, не важно по какой причине,вы нашли в себе силы жить дальше? Стало ли вам легче? Я ни минуты не могу прожить не думая о случившемся, я вымотала сама себя, похудела за этот месяц очень сильно и понимаю что я тупо скатываюсь в пропасть, как включить свои мозги и перестать себя уничтожать?
Комментарии
Спасибо вам большое за откровенный рассказ о своей жизни🩷Вы такая умничка! Сильная девушка, выбрала быть счастливой, не дала жизни загнать себя на дно, спасибо большое ещё раз🫂
Можно мне вам в личные сообщения написать? кое что спросить хочу
Прошёл год. И я нашла в себе силы жить дальше, наверное, сразу после смерти, ради него самого и ради нашей дочери. Знаю, что он бы хотел чтобы я продолжала жить и смогла быть счастливой.
В первое время постаралась отключить жалость к себе и жертвенность. Постепенно вернулась к этому в работе с психологом через пол года.
Сильно помогло общение с близкими друзьями и родственники, которые могли изредка посидеть с дочкой.
Сейчас все еще очень больно, но впервые чуть легче стало через 3-4 месяца и вот после года
Да жалость к себе, действительно она сильная
Мой первый муж погиб в 2007 году. Дальше жизнь есть. Есть и любовь.
Но не прошло еще ни одного дня без первого мужа, каждый день нет-нат, да вспомнится. Боль не уходит никуда. Но рано или поздно ты начинаешь жить с ней. Ради детей. Ради самой себя.
@oksanam0m от вашего рассказа я заплакала...как много боли о потере любви...((
@lenochka1985 , спасибо.
Любовь нельзя потерять. Она навсегда остается с нами.
Я благодарна Богу за то, что со мной был такой мужчина. Хоть и не долго. Я не знаю какой бы была наша жизнь, если бы он был жив. Может все было бы хорошо, а может и нет. И я не узнаю никогда. Но те 4 года, что были мы с ним вместе ...он показал мне, какие есть мужчины. Заботливые, сильные, которые не боятся брать ответственность за женщину и свою семью, которые делают ВСЁ для семьи. Мужчины, которые уважают женщину как мать, на жену. Мой первый муж не был идеальным. У него были недостатки( хотя до сих пор странно это признавать)))), но даже эти недостатки делали его достойным мужчиной. Я правда никогда больше таких не встречала. Похожих очень, да. Но таких - никогда.
И знаете что было главное в нем? То как он смотрел на меня. Я видела его взгляд и мне больше ничего не были нужно. Я видела в его глазах любовь. А что еще было нужно девочке в 21-24 года?)
Второй муж у меня спросил как-то, люблю ли я все еще первого мужа. И я промолчала. Потому что не хотела врать ему. Я вообще не понимаю, почему я должна была разлюбить того, кто поставил такую высокую планку для всех мужчин после себя, что никто даже близко не был к этой планке.
Любовь не умирает. Именно она дает нам силы идти дальше и ничего не бояться.
@oksanam0m спасибо большое вам🩷и простите пожалуйста, это так больно всë вспоминать😔
Давайте я расскажу вам приемы, которые помогли мне 15 лет назад не сойти с ума. Умер первый муж, болел.
1. это отстать от себя, и позволить горевать, плакать и жалеть себя.
2. Я изучила все этапы прохождения через потерю. Их в психологии есть определенный список. И позволила себе их все пройти. При этом я, как бы со стороны следила за собой. Ага, сейчас у меня этап отрицания, следующий этап гнева будет. У каждого человека разное время на прохождение этапа, но надо отслеживать, чтобы не зависнуть в нем очень надолго. Чувствуете, что уже не можете продвинуться дальше, к специалисту нужно обратиться.
3. Я писала письма ему, просто каждый вечер я садилась и ручкой на бумаге писала, разговаривала с ним, рассказывала как мы тут и как все вообще. Всю боль, все мысли, все летело на бумагу. Сумбурно, не связно, заливала слезами бумагу, но писала.
4. Понимать, что очень долго будут "качели". Вы будете нырять в горемс головой, и выныривать чтобы отдышаться. И постепенно эти волны будут дольше по времени на поверхности, чем в глубине. Хотя и сейчас я, ныряю на глубину иногда несколько раз в день, и позволяю себе это, и принимаю это.
5. Из тонких материй. Мне помогла тогда вера, храмы, записки, панихиды. Много книг художественно православной литературы.Но это кому как.
6. Если еще есть форум Мемориам, именно форум, то загляните туда. В свое время, сообщество таких же потерявших близких, стало мне семьей.
6. Легче становится, всем по разному. Кому-то через год, кому-то дольше. У меня 15 лет пути через потерю. Уже новая семья, но это не мешает знать, что мой человек со мной рядом и оттуда.
Вам нужна помощь. Нельзя выключить мозги. Нельзя заблокировать эмоции, тогда тело начнёт сигналить. Вам предлагали бесплатную психологическую помощь ? Надо прожить, надо отгоревать. Плакать, кричать. Дать себе время
Предлагали, но тогда мне было так хреново что я никого не хотела видеть и слышать
@yamamka9 пожалуйста, обратитесь сейчас. Вы тоже должны жить... больно. Невыносимо, несправедливо!. Помогите себе отгоревать
У меня муж тоже погиб там в феврале 2024. В апреле, из за того, что у меня нет друзей и не с кем говорить (неважно о чём, просто о чём то мне надо было говорить, иначе сходила с ума). Зарегалась на сайте знакомств, так и написала «только общение из за сложной жизненной ситуации. Хочется болтать просто не о чём», так и нашла своего будущего мужа (свадьба будет в августе сл года). Сделала это ради детей, чтобы они не видели меня рыдающую и опустошённую, ради себя и ради своего погибшего мужа, потому что когда он уходил туда он мне сказал, чтобы я не горевала и не была одна, чтобы дети не росли только со мной, но и было мужское плечо. Плюс минус так сказал. И знаете, я верю в то, что будущего мужа мне послал мой погибший, очень много совпадений (одинаковые отчества, разница в датах рождения 3 дня (именно днях, годы разные), появился он в тот момент, когда мне было хуже всего, в нём есть то, чего мне не хватало в первом погибшем муже (он знал, чего мне в нём не хватает), ну и другие совпадения.
У каждой ситуации и утраты есть «год спустя» и вот только спустя чуть больше года мне стало очень легко на душе (конечно боль есть, но уже «тупая», уже не думаю об этом всём, лишь тёплые воспоминания из нашей с ним жизни)
Вам надо пережить, выплакать всё, покричать (я, когда мне было очень плохо, просто в подушку кричала «аааа»), сходить в церковь и заказать молитву за мужа.
Держитесь!!!!!